人们说“三军可以夺帅也，匹夫不可夺其志也”，又说“有志之人立长志，无志之人长立志”，这里常说的意志到底是怎么回事儿呢？
从心理学上讲，意志是人自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。意志对人的行为具有发动、坚持、制止、改变等方面的作用，是人类特有的一种心理活动。
意志过程包括两个阶段：准备阶段和执行阶段。在准备阶段，个体主要从思想上权衡不同的方向或代价，确定行为的目的，选择行为的方法并做出行动的决定。在执行阶段，要克服自我内部及外部的各种困难和阻力，采取行动，总结经验，坚持行动，达到目标或修改目标，并提出新的目标，发动新一轮的行动。
意志与人的认识和情感活动具有紧密的联系。客观世界和社会实践是意志力的源泉，认识过程是意志力的基础；情感、情绪活动既可能促进、加强意志行动，也可能成为意志行动的阻力，同时，意志活动也对认识和情感过程具有调节作用。
人的意志力不是与生俱来的，而是在社会实践活动中逐渐培养锻炼出来的。
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