时下，有个常常拴在人们口头上的字 眼--不平衡。

    老年人有老年人的干平衡：和自已的孩 子比，因收入少了觉得经济地位低了。中年人 有中年人的不平衡：上有老需要孝敬而没有 时间，下有小需要教育又缺少精力；事业要搞出成绩.知识结构、人际关系都需要调整。 青年人有青年人的不平衡：社会在发展.对未 来的不确定性感到困惑，看到同龄人有了房 子、有了汽车，自己都感到不平衡。

    其实，除了年龄不同会有不同的失衡表 现之外，因性别不同、民族不同、职务不同.受 教育程度不同，也会有不同的心理失衡体验。 就心理平衡而而言，其实.“平衡”仅是一种 心理状态.“失衡”倒是经常的，关键是如何调 适。

    从某种意义上说，心理的“能量”需要耗 散，需要“交换”。无论是谁，当某种心理失衡 状态持续到一定程度的时候，都应该从自己 主观的角度.平心静气地考虑考虑；

    1.对自己感觉不平衡的人、事、物.是否能以客观 的态度对待?

    2，能否同某个人形成可以信赖的关系以便进行 合理信息交换?

    3。有无幽默感以缓心理压力?

    4。能否主动参加有益的社会活动(如文娱、体育、 学术团体等)?

    5.能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱 乐活动’

    6，能否保持良好的生理健康水平(不讳疾忌医，坚 持体育锻炼)？

    7.能否把注意力集中到当前的实际情况上(不好 高鹜远、不幻想、切合实际)?

    8.有否从事相对满意的工作(专业的、业余的，以 体验享受)？

    9有没有逐步解决自己问题的办法(分清紧急、重要、紧急；不重要、不紧急、重要；不紧急、不重要四个类别，以逐步解决? 如此，才能在生活中、工作中、学习中、人际交往中，善对各种问题.从感觉失衡中走出来，以使自己的 心理逐步趋于平衡，使自己的生活幸福、学习进步、工 作愉快，人际关系融洽和谐。