(李先生，汉族，生于1917年10月。某中医研究所主任医师、研究员。李先生热爱人生，崇尚高雅的精神生活。认为人的寿域应与社会的奉献密切相关。他不慕名利，唯求进取。即使在精神与物质生活受到挫折的时候，也不悲观失望。每一位读他养生经验的人，都会受到鼓舞，受到启发，在社会的发展中找到自己正确的位置，在顺乎自然的生活中得到长寿。)
我的人生不追求物质享受，不为名利而孜孜以求。但对精神生活却持浓厚的兴趣。爱才、爱艺、爱美、爱知识。不理解闲逸的愉快，却感到闲懒的苦闷。我认为心理上的健康是维护生命健康的重要因素，勤用脑思考则是健康长寿的有效手段。当然，用脑过度，超越生理限度，也会导致恶果。这好比“风和日暖春常在，严寒酷热多伤生”。我身体健康，不练气功，不做强身锻炼，不服补益药品，物质生活不求华衣美食，唯在精神生活方面有自己的追求目标。如在1957年以后，身负时代压力，但意志未尝衰减，转而走读书求知的道路，结合中医运气学说，对天文气象产生兴趣，长期观察二十八宿,并创制日躔转盘；对子午流注针法，创制开穴器，并获得国家专利；其后又对中医文献产生兴趣，仅就内、难、伤寒、金匮诸写，写出200余篇叙录文献；又广采历代中志及公此诸端事例，信可获得一些精神上的安慰。人的一生只有充分利用时间，不虚度光阴，多做有益的事情，方可长寿，这是我个人的养生体会。
我的父母长辈，多半未享长寿，所以我也不抱这种奢望。一个人既然有几十年的生命时限，就应该有几十年的快乐内容。如果缺乏快乐内容，单纯地云追求高寿，也未必有什么好处。唐代贺知章年老归里，有“儿童相见不相识，答问客从何处来”之句；北宋梁颢高年奉仁，有“堂上并无同年辈，回家只有子孙迎”之句，这是河等孤独凄凉的景象啊!我这个人多富感情，近年来不少老友先我谢世，使我掉了不少眼泪。1991年老伴云世，给我带来极大悲伤。如果再活25年，将会看到同辈或亲人的沮谢，岂非益增孤独悲伤之苦。话虽如此，毕竟高寿是可贵的，如果活得如松如梅，得到世人饮赏，自然能享其残乐。如果活得一钱不值，惹得世人厌恶，则不如早谢为佳。
我现在的身体状况正常，仅有轻度肺气肿。主食每日一斤左右，无偏嗜，从不用保健药品。衣着不求华贵。
我的养生经验可概括为：不羡名称，笃志守真，率性乐生，才艺赏心，简朴自持，温饱足身，神畅气和，意气融融，不假药饵，不练气功，崇尚自然，道合养生。
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