生活的压力是无法逃避的，甚至是在你进入梦乡的时候。据参予一项研究的人的回忆，他们每周平均做梦2.4次。
梦学研究协会副会长麦克·布拉格瓦在7月10日梦学研究协会召开的国际会议上指出：“通常大多数人恶梦比美梦多。虽然我们的研究发现快乐的人比不幸的人作的美梦要多，但快乐的人的自身的恶梦还是比美梦多。”
早在1998年的另一项研究中人们就发现，人们在清醒时的一些不好情绪如恐惧和悲伤等与恶梦有联系。布拉格瓦认为，这些不好情绪情绪如紧张、焦虑、恐惧、悲伤等都能引起恶梦。创伤的经历如离婚或手术甚至会引起更为频繁的恶梦。
威尔士斯旺西大学的塞里·普瑞斯是该研究的合作者。他们合作的这项研究还发现，老年人会作更多的恶梦。布拉格瓦对这一发现不能作出明确的解释，他认为这可能是因为老年人在睡觉时易醒，导致他们记住了更多的恶梦，但是也可能是老年人比年轻人作的恶梦多。令人惊讶的是小孩子也作许多恶梦。
俗话说：日有所思，夜有所梦──梦反映的是人们清醒时的各种情绪还是不好情绪、挑战和威胁？布拉格瓦的研究结果表明即使是自以为很幸福快乐的人，做的恶梦也比美梦多。
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