假如一时压力太大，不妨试试以下几种“舒解锦囊”。
一、准备一条冷毛巾，可随时擦脸，以帮助清醒冷静。
二、脱掉鞋袜，用脚尖走路几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
三、找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄情绪。但要记住，可千万不要找只会唉声叹气的朋友。
四、喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
五、读你最崇拜的人的格言，并认真思考，有镇定及可依靠的作用。
六、多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
七、晚上10点睡觉，早上6点起床，早睡早起身体好。
八、多看喜剧片，开怀大笑一番。
九、闭上眼睛，用力看后面的景物，平衡前后脑的压力。
十、简化自己的生活及欲望，因为生活愈复杂，压力愈大。
十一、自己动手做东西，会使你更满足更快乐，如自己煮饭菜，而不是叫便当；自己做贺卡等。
十二、不要老是想，为什么事情总是落在我身上，而是要想老天让我更有经验和智慧，让生命健康成长，生活因此便会更丰富。
十三、到大书店走一遭，多读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
十四、不断告诉自己，能容纳别人不同的观念或行为。
十五、选择一处空旷处，抬头挺胸大声唱自己喜欢的歌，心想事情再坏，也不过如此！
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