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治失眠多梦的方法
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    介绍一种方法:每天用温水洗脚15分钟,然后,静坐在床上,用左手心(劳宫穴)对脚心的涌泉穴,正转反转各约100下,再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴,坚持一星期试试。如你的情况应该是中医讲的心肾不交症。劳宫穴属心包经,是人与天地外气沟通的主穴;涌泉穴是肾经的起点,有安心宁神作用。手心的“心之火”与脚心的“肾之水”在反复搓揉中形成交融。只要坚持,逐渐会达到水火即济,心肾交通,睡眠自然安稳。你是不是还有心悸心口有压迫感,如果有,需要配合服用天王补心丹,如时常有恶梦,就需要真心向善,深心忏悔,方能从深处改善心神系统。

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