食物疗法或称为药膳是中医综合治疗头痛的一个部分。它通过合理地调配食物，不但提供丰富的营养，而且能用其固有的性味和作用，改善机体的不平衡状况，从而起到药物所不能达到的某些作用。采用不同的烹调方式，做成病人易于接受的菜肴。
饮食治疗头痛的原则是不能凌驾于药物治疗之上，要信任医生，绝不可为了满足个人嗜好而破坏治疗规律，饮食配方要多样化，以提高病人兴趣。常见头痛食疗药膳有：
血虚头痛者乌鸡1只，黄芪30克，当归20克，加入葱姜共煮，取汤饮之。或枣10个，桂圆10 个，莲子适量，煮粥食。
气滞头痛者可用红皮萝卜适量，鱼250克，煮汤如奶样，取汤饮之。
肝阳上亢头痛者取干菊花适量，枸杞子10克，山楂10克，陈皮15克，冰糖少许；或罗布麻叶10克，山楂10克，竹叶15克；或新鲜西瓜皮3钱，草决明3钱。以上三组均可水煎代茶。
鸡蛋2个，白菊花30克，白芷30克，川芎30克，防风15克。用针将鸡蛋扎数十个小孔备用。用水煎备药，待沸后放入有孔的鸡蛋继续煎煮，待蛋熟后，吃蛋喝汤，外感风寒、风热头痛均可用。
猪脑1个，天麻10克，同置锅内加适量水，以小火煮炖1小时成稠厚羹汤，捞去药渣。一日内分次喝汤，经常食用，可治疗神经性头痛。
预防措施有加强锻炼，增强体质，调节脏腑功能，避免外感、内伤和跌撞；积极治疗一切足以引起头痛急性发作的慢性头痛，而这类疾病患者以及已有反复发作史的头痛患者都应避免各种促发因素；积极治疗原发疾病，全力杜绝其转化为痉证、中风及昏迷等症。
坚持服药，预防感冒，避免食用易动风上火的食物如公鸡、猪头肉、虾，忌烟、酒。
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