行为减肥重要吗？

行为减肥重要吗？

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    饮食习惯是人类的一种行为表现，正确纠正摄食行为异常和运动行为异常，养成良好的饮食习惯，也是减肥的重要方法之一，不可忽视。其优点主要有：

    (1)是一种自我控制的方法，旨在消除不良的饮食习惯和运动习惯，无痛苦。

    (2)近期疗效和远期疗效均明显。

    (3)可根据个体差异进行设计，适合各种程度的肥胖。

    (4)可作为轻度肥胖患者的首选方法。

    应用行为疗法，配合其他疗法，疗效会进一步提高。

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