有规律的生活对长期稳定控制血糖及防治并发症有很重要的关系。反之生活无规律，不注意饮食控制、适当活动及控制体重，将会产生以下可怕的后果：①使血糖不能很好的控制，合并症不知不觉地进展；②由于白内障使视力减退，由于视网膜病变可导致失明；③由于神经病变可致肢体麻木、疼痛；④由于肾脏损害可致尿毒症；⑤可出现严重的肢端坏疽，需手术截肢；⑥由于动脉硬化可致冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑血栓、脑出血，严重者可死亡。
因为糖尿病的预后决定于合并症，为预防糖尿病的合并症，应首先建立起有规律的生活。每天的吃饭时间、每次进食量及进餐次数大体相同；每天工作和学习的时间及工作量大体相同；每天体育活动和练气功时间及活动量应大体相同；保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同；保持标准或接近标准体重，肥胖者应有计划的减肥；若特殊情况如外出开会、旅游等难以做到生活规律时，应对药物、饮食、活动三方面灵活调整。
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