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颈椎病病人的体育锻炼都有哪些方法?
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    (1)体操:由体疗师或临床医师制定的,病人可以负担而又略为“吃力”的四肢活动体操。

    (2)拳术:以太极拳较为理想,主要适用于神经根型及椎动脉型病人。

    (3)扩胸器及哑铃等上肢锻炼工具:适用于脊髓型的卧床病人,以防止肌萎缩的进一步发展及增加心脏博出量。

    (4)手部功能锻炼用具:根据病情选用橡皮握力器、核桃、石球等锻炼手部功能,主要适用于全身情况良好仅手部肌肉萎缩者,或全身瘫痪仅存手部功能者。

    (5)脊柱及颈椎部锻炼:腰背部以增强椎旁肌为主。颈部不宜做剧烈运动,以一般的伸屈侧向活动为主,病情较重者则以按摩为佳。

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