从生物力学角度来看，在日常生活和家务劳动中的各种动作均有正确与不正确之分。不良的体位增加颈部疲劳及慢性劳损，同时也增加了颈椎病发生的可能性，而正确的姿势则可减轻颈部的疲劳程度，当然也有利于颈椎病的防治。
但是，人们往往在日常生活中并不注意良好习惯的保持，而形成不良的生活体位，如不良的站立姿势、坐姿、穿鞋姿势、刷牙姿势、喝水姿势、驾驶汽车时的姿势，并逐渐形成习惯。
不过，一旦形成了不良姿势也不要着急，只要生活中多加注意，从每一件小事做起，努力养成良好健康的生活习惯，这些不良生活体位还是可以逐渐纠正的。
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