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如何预防经行音哑?
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预防经行音哑主要应注意以下几点。
(1)经期注意休息,切勿过多唱歌、朗读及高声讲话,以保护嗓子。
(2)加强饮食营养,多吃新鲜蔬菜,水果,临经忌食辛辣、肥腻食品,切勿饮酒、吸烟、喝咖啡等。
(3)保持乐观情绪,避免忧思
抑郁
和烦躁恼怒等不良情志刺激。
(4)避免感受风寒等。
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