生吃胡萝卜营养无法吸收

生吃胡萝卜营养无法吸收

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有些人喜欢生吃胡萝卜，殊不知，这种吃法使营养素大量丢失，非常可惜。

　　胡萝卜中胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素a。但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能转变成维生素a，为人体所吸收。如生吃胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，所以胡萝卜不宜生吃。　

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