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如何安排3~6岁小儿膳食?
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3~6岁小儿食物种类已和成人接近,热量供给每日每公斤体重80千卡,每天吃三餐,食物应包括粮食类、蔬菜类、豆类、肉类和蛋类,有条件的家庭可加乳类和水果。此年龄组儿童应注意膳食平衡,食谱中要有各种营养素,花色品种应多样化,荤素菜要搭配好,粗细粮要交替食用,尤应注意蛋白质、钙和维生素的供给,以保证小儿正常发育。此期要养成良好的饮食习惯,应避免挑食、偏食,节制零食、冷饮和甜食,不要强迫孩子进食,以免引起反抗心理,产生神经性厌食。
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