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众所周知皮肤分为油性、干性、中性混合型。根据自己的皮肤特性进行饮食的调整，对皮肤的健美有大益处。一下介绍关于不同皮肤的饮食护理：
１、油性皮肤的人应选用具有凉性、平性食物，如 ：冬瓜、丝瓜、白罗卜、红萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、西瓜、鸡肉、兔肉等。
注意 ：少吃辛辣、温热及油脂多的食品，如：奶油、奶油制品、肥猪肉、花生、核桃、可可、巧克力、咖喱粉、荔枝等。
适用祛湿清热类的中药，如白茯苓、珍珠、百菊花、麦饭石、灵芝、薏苡仁等。
２、中、干性皮肤的人，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、百合等。 （摘自帮助网）
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