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加工食品不宜常吃

    加工食品一般包括经高温处理的油炸、罐装食物或清凉饮料等食品。随着人民生活水平的不断提高,年轻的父母为了节省时间就经常给自己的宝宝买加工食品。
 如果从婴幼儿生长发育方面考虑,加工食品是不宜常吃的。因为,食品在加工过程中不但会使一些维生素等营养物质受到破坏,而且加工食品中还含有许多影响人体健康的添加剂及防腐剂等。

 食品添加剂及一些罐装食品的包装上均含有铅,长期少量的摄入也可以在体内引起中毒。铅能严重影响小儿中枢神经系统,能使大脑皮层兴奋和抑制过程发生紊乱,表现为活动过度或不爱动、反应能力及记忆力下降等症状。

 加工食品中防腐剂内一般含有矿物质磷,经常食用会导致磷摄入过度。在机体内,磷与铁均是组成骨骼及牙齿的主要成分,正常情况下,它们保持着平衡状态,如果体内磷摄入过多就会破坏钙磷代谢的平衡,导致骨骼与牙齿的发育异常。

 饮料中的糖分含量比较高,婴幼儿长期饮用容易引起腹胀、食欲减退等。一些冰镇冷饮还可使胃部的血管收缩,胃粘膜受到损伤,引起胃的消化功能紊乱,久而久之,造成小儿营养不良及发育迟缓。

 油炸食品也属加工食品中的一种。经过油炸的食品一般都会破坏食物中的维生素,使脂肪含量增加,常吃这种食品可造成体内脂肪及胆固醇的积聚,使小儿过度肥胖。所以无论从哪个角度看都不应该经常给小儿吃加工食品,家长一定要选择新鲜多样化的食品,保证宝宝的营养,促进健康成长。

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