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随着性知识的普及，人类对性逐渐有了新的认识，“谈性色变”的那种神秘感已成为历史。随着当今世界医疗技术日新月异的发展，医学专家们认为：人类的衰老可以推迟，性功能衰退也同样可以推迟。除了遗传、环境、个体、运动等因素外，性功能与食物之间关系极为密切。常食某些食物，也有助于增强性功能。欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为，现在至少有以下几种食物可以“助性”。
预防性功能衰退的麦芽油
为什么现代社会性功能减退者日益增多?
这和人们从吃杂粮、糙米饭改吃精米、白面有直接关系。因为人们把麦子最有营养的部分麦芽抛弃了，也就是将维生素B和E的最有效的来源从食物中剔除了。严重缺乏这两种维生素，将会导致男性和女性不育不孕，并容易引起健康问题。
麦芽油能预防性功能衰退，实际上是天然维生素E在起作用。科学家自从麦芽油中发现维生素以来，就已经知道维生素E能够刺激男性精子产生；防止流产和早产；防止男女两性的不育不孕症；增强心脏功能和男性的性能力等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。既然麦芽油能预防并改变这种情况，我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如小麦、玉米、小米等。
能促进性功能的果仁
各种能食用的果仁、核桃仁等种仁，是植物生命之源。种仁的营养含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的维生素B、E，是矿物质的“金矿”，是蛋白质极佳的来源。
激起性欲、引发性冲动，是种仁的功效之一。德国医生发现，在某些经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病的例子。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。那么，哪些种仁对性最有益呢?答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
现介绍几种食疗法：1.核桃仁30克，猪腰子一对(切片)，共用油炒熟，每晚睡前趁热食之，连食一周；2.芝麻100克，稻米1000克，紫河车一具，共煮粥食用；3.南瓜子、花生、黑芝麻各30克，早晚嚼服，经常食用，不但可增强性功能，而且对头发早白、身体虚弱者也有一定的功效。
能增强性活力的海藻类
英国营养协会的帕来克博士说：“海藻含有长久以来在男人生理过程中扮演重要角色的一切来源。”众所周知，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任。甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物元素，正是保障甲状腺活力的重要物质。
海藻类含碘量几乎超过所有的动、植物，而为食品之冠。碘是人体生长发育所必需的微量元素，是人体合成甲状腺激素所必需的重要成分。碘缺乏或不足不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致流产，男子性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类的食物，如海带、紫菜、裙带菜等来维持男人的性健康。
此外，能增强性功能的食品还有很多，如虾、桑椹、驴肉、狗肉、海参、牡蛎、甲鱼、鹌鹑、银耳等。经常食用，可防止性功能早衰。
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