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| 您不要管您的同伴吃多少，没必要根据他们的饭量来确定您自己的饭量。您应该自己决定吃多少。即使别人说您“贪吃得像个孩子”，您也不要受到影响。 如果有人告诉您，肥胖的人并不比其他人吃得多，您相信吗？您当然不会相信。长期以来，人们都认为，胖人总是毫无节制地大吃大喝，放纵自己的食欲。其实，认为胖人“总是见到甜食就挪不动步”、“没有吃饱的时候”，这是一种偏见。精确的科学研究正在逐步扫除这种偏见。实际上，平均来说，胖人并不比别人吃得多。 1985至1989年间，有2006人作为当时西德全体公司的代表接受了医学和营养学方面的调查，并称量了体重。最终的调查结果令人震惊：从统计数字来看，瘦人与胖人吃掉同样卡路里热量的食品。不久之后，另一项研究表明，有的人天生就瘦，即使他摄入很多卡路里，他也不会胖起来；与此相反，有的胖人吃得很少，他的卡路里摄入量甚至低于平均水平。难怪有的胖人连连吃屈：别人狂吃狂喝，却仍然很苗条；我只偶尔吃一小块儿巧克力，却不住地发胖。
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