早餐不宜全吃干食 >>中医药方网

早餐不宜全吃干食

　　人们经过一夜的睡眠，早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能相对弱些，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于消化，这样就不能满足整个上午人体活动的需要。此外，夜晚体内也消耗了一定量的水分，亦须在早餐时得到补充，以利机体正常工作。所以，早餐需要吃些含水分多的食物，如牛奶、豆浆等饮料，不宜全吃油条、面包或饼干。

　　

　　摘自中国食疗网

页面功能【参与评论】【字体：大中小】【打印文章】【关闭窗口】

□ ：

栏目列表