日本运动医学家通过对照追踪的研究发现日本人至今没有一位短跑世界冠军和日本人的穿鞋有很大关系。日本人习惯穿木履和拖鞋，脚后跟韧带和肌肉得不到锻炼，跑步惯用脚前部，当然跑不快。
类似情况在许多国家存在，比如中国人的问题是鞋太软，没型，且中国妈妈仍习惯给孩子穿大一点的鞋。中国人大部分是穿自制或简易的布鞋、胶登、人造革鞋长大的。欧美发达国家制鞋工艺极高，人们从小到大大都是穿符合脚部生理特点的皮鞋，脚疾较少，脚和鞋处于一种融为一体的最佳状态。你可以想象，给美洲豹套上不合脚的脚套，它还能矫健飞奔吗？
故事二采访国家轻工总局制鞋研究所专家丘理女士时，她说儿子的一位中年女老师，总是头晕。丘理观察，这位女老师总是穿高跟尖头皮链，很典雅的那种。丘女士建议她换掉，帮她一起到商店挑了一双低跟圆头的皮鞋。女老师惊喜地告诉丘理，她不再头晕了。
丘理告诉我，有入研究过，芭著舞演员中头疼头晕的比例要比常人高得多，这与舞鞋有关。旧电影和文学作品中我仍常常可以见到女性动辆晕倒和头疼的描写，这和高跟鞋、小脚等女性装束是分不开的。女性因为美丽而折磨脚的历史很早就开始了，现在的情形依然。证据之一就是商场反映，鞋是否好销主要取决于款式的时髦与价格是否可以接受。
故事三丘理是学生鞋国家课题组负责人，课题组进行了各位学生脚型采样工作，同样也附带了教师的鞋、脚。结果让人极其吃惊，绝大部分人的鞋都不合格或选择错误，且不同程度地患有脚疾。有时甚至一个班、一个年级连老师带学生没有一双合格的鞋，一双健康的脚。
可悲的是人们并不自知，一位学生家长很自豪地说：“我儿子14岁已经穿44码的鞋了，准是大个头。”一位女老师很高兴：“我都40多了，脚又长了。”一检查，典型的韧带松弛，足弓塌陷变形，即扁平足。医学界把扁平足看做“进化症”、“生活方式病”，中国约有１／３的入患有不同程度的扁平足，在高考时对于某些专业是限考的。有时“长脚”不值得欣喜，相反是最坏的信号。
为什么要爱护你的双脚
俗话说，脚下没鞋穷半截。时尚女士已不会忽视双脚的魅力。时装鞋越来越精彩，人们越来越重视鞋的装饰价值而忽视实用价值。大错特错！鞋和时装不同，时装尤其是外衣，性能材质结构偏离一点不足以影晌健康，唯美也可。鞋在这一点上更像内衣，实用功能是根本，美在其次。因此，国外许多国家等童鞋划属保健品范畴，制定了极其严格细致的标准。鞋不符合标准或选择错误，再漂亮也不足取。
也有人认为什么头晕、鸡眼、扁平足都是鸡毛蒜皮的小毛病，不值得小题大做。原因正在这里，大多数人根本不懂得脚的结构、功能和对健康的意义。
脚对大脑的意义。入是唯一有足弓的动物，足弓支撑起人的全身重量，使人直立行走，减少了运动对大脑的震荡，使大脑发达。因此被称为人体的“天然避震器“，保护了脑、脊椎、胸腹器官。作为人，立不稳，走不舒服，头晕脑胀的，不大像个“高级动物”
脚对全身各部位的意义。中国经络学说、现代医学的神经反射学说和循环学说认为，人体备生理组织之间保持看联系、合作和协调的关系。脚离心脏最远，是神经末梢部位，循环能力最弱。循环中代谢产物受地心引力沉积，如不能排出，即会引起身体异常。研究表明，脚与人体器官存在着固定的对应反射区、脚疾有可能诱发大脑、脊椎、心脏、消化循环系统、创伤性关节炎等等疾病。
脚部疾患。绝大多数脚疾是后天获得的，最典型的是扁平足。扁平足不能长时间站立或运动，负重弹跳能力差，压迫足底血管和神经。不台格的登使足部肌肉长期处于不正常紧张状态，或者使脚肌长期处于湿热环境，造成韧带松弛，或者内弓垫使足弓肌肉萎缩，均会导致扁平足。还有梅外翻，男女发病比例为1：40，即高跟链破坏了脚的受力平衡，损伤足弓并挤压大脚趾所致。
入全身共206块骨路，其中双脚占52块，还有66个关节和40条肌肉，200多条韧带。脚的结构复杂，对鞋的制造工艺要求很高，标准严格。所以，绝对不能像对待一件衣服一样对待一双鞋。判别鞋的质量是否合格，性能结构材质工艺是否符台标准，你必须学会一些基本常识，做到心中有数。
挑选健康鞋的专业眼光
一双和脚融为一体、能保护脚的鞋必须达到如下基本要求：
吸收震荡、防滑；脚部受力平衡；吸湿透气；不挤压脚趾；后帮成型硬挺，保护娇弱的躁关节；鞋底弯折部位在前脚掌处，有钩心结构保护足弓。
请善待你的双脚，请为你的双脚选好贴身阿护的“衣服”。每人都有好多鞋，记住常常穿的一两双，一定要合格。
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