濠碘槅鍋撶徊楣冩偋閻樿违闁跨噦鎷� 闂備胶枪椤戝懐鎹㈤幋锕€钃熼柨鐕傛嫹 闂備胶枪缁绘鐣烽悽绋挎瀬闁跨噦鎷� 闂備浇澹堝Λ鍕囬崘鑼殼闁跨噦鎷� 缂傚倷绀侀惉鑲╂崲濠靛牏绀婇柨鐕傛嫹 闂備礁鎼崐濠氬箠閹惧瓨娅犻柨鐕傛嫹 濠电偞鍨跺Λ鎴炰繆閸ヮ剚鍎撻柨鐕傛嫹 濠电偞鍨堕幖鈺呭矗閳ь剛鈧鎼幏锟� 闂佽崵鍠愰悷銉ノ涘┑瀣ㄢ偓鍌炴晸閿燂拷

缂傚倷绀侀ˇ鎷屾懌闂佸搫鐬奸崰鏍ь嚕閸婄喓鐤€闁哄洨鍠撻悰銉╂⒑閹稿骸鍠曢柟鍑ゆ嫹 闂備礁鎲¢崝鏇㈠箠閹板府缍栭柨鐕傛嫹 濠电姰鍨奸崺鏍偋濠婂牞缍栭柨鐕傛嫹 濠电姷顣介埀顒冩珪瀹告繃銇勯顒佸 闂備焦鐪归崹浠嬎夐幘浼欑稏闁跨噦鎷� 闂備礁鎲¢悷閬嶅箯閿燂拷 闂備礁鎽滄刊鎾箯閿燂拷 濠殿喗宕垮鍡楊伓 闂備焦妞挎禍鐑藉箯閿燂拷 闂備胶鍘ф惔婊堝箯閿燂拷 闂備胶枪濮橈箑鈻旈弴顫稏闁跨噦鎷� 闂備浇澹堢亸娆愭叏妤e啫纾块柨鐕傛嫹 婵犵數鍋涢ˇ顖炴嚐椤栨粎绀勯柨鐕傛嫹 闂備胶鍘у鍓佹崲閸℃稑纾块柨鐕傛嫹 闂備胶鍘у鍓佺矙閺嶎厼纾婚柨鐕傛嫹 濠德板€楁慨浼村礉鎼搭煉缍栭柨鐕傛嫹 缂傚倷妞掗懗鍫曞磻閻斿搫鍨濋柨鐕傛嫹 闂備礁鎲$粙鎾诲储瑜旈獮鍡涙晸閿燂拷 闂備焦妞块悡鍫ュ窗濞戙垹纾婚柨鐕傛嫹 闂備浇澹堢亸顏勨枖閺囩倣锝夋晸閿燂拷 缂傚倸鍊稿ú銈嗩殽閹间緡鏁婇柨鐕傛嫹 婵犵數濮撮敃銈夘敄閸絾锛� 闁诲海鍋i崐娑樷枖濞戙埄鏁嬮柨鐕傛嫹 闂傚⿴鍋勫ú銈夊疮閹惰棄绀堥柨鐕傛嫹 濠碉紕鍋涢鍥窗閹捐鍑犻柨鐕傛嫹 闂備礁婀辨灙妞わ缚鍗抽獮濠囨晸閿燂拷 婵犵數鍋涢惉鑲╁垝椤栫偛钃熼柣鏃偳圭欢鐐垫喐瀹ュ鐭楅柨鐕傛嫹
您所在的位置:首页 > 老人养生 > 老年保健
老年人乐在忘却中
http://www.piccc.com ] 点击数: 【字体:
记得台湾一位学者给老年人开了一个长寿的心理药方,谓之“四忘”,即忘年、忘形、忘怀和忘机。细细品味这“四忘”,确实充满着生命的哲理。

忘年,即老年人平常尽量少想自己的生理年龄,减轻“岁不我 与”的压力。人一旦进入晚年,便很容易产生“日暮沧桑近黄昏”的弱势心理,这时,如果摆不脱这个心理阴影,就真的背上了“一天天走近墓地”的包袱,身体也会衰老得更快。明乎此,老年人就不如忘掉自己的年龄。唐朝有诗曰:“山竹绕茅舍,庭中有寒泉,两边双石峰,引望堪忘年。”有美景雅园在侧,还想它年龄干啥?“山中老人不知岁,只把桃符当岁符。”他们活得潇洒自在,都成彭祖寿星了。

忘形,就是要超脱自我,忘掉自己原来的地位身份。有些老同志,离退之后,各方面都有了较大的落差,心理往往承受不了,甚至还会感到一夜之间判若两人。这时最要紧的是,赶快忘掉过去精神和物质的东西,转换观念,以一个老百姓的身份,投入到相互尊重相互友爱的俗俚之间,这样就自然有了别样的乐趣。

忘怀,就是以一种自然恬淡之心,忘掉自己过去心中所依恋的事物。如在位时的迎来送往,昔日人缘之间的恩恩怨怨,不管是为工作还是为自己,统统忘去,还原给自己一个坦然恬适的心境。

忘机,就是要心归自然,情寄山水。老同志离退之后,尽可不介入社会上的无谓之纷争,求得一个心境的平和清静。中医讲:“勤调养护三宝(精、气、神)之精”,就是在忘机的前提下,达到的一种优化的心理空间。


页面功能 【参与评论】【打印文章】【网上投稿关闭窗口
上一编:老年人看电视注意事项
下一编:老年人脾胃保养四诀
精彩推荐
最新更新
 

Copyright © 2016闂侀潧妫岄崑鎼峣ccc.com闂侀潧妫岄崑鎻俵l rights reserved. 闂佺粯顨呴悧濠傖缚閸儱绠ラ柍褜鍓熷鐢告晸閿燂拷 婵炴垶鎼╅崢鑲╀焊娴煎瓨鍤掓い鏍ㄧ⊕閻撴瑧绱撻崘鎸庡 闂佸搫鐗滈崜娑㈡偟椤栨壕鍋撴担鍐棈闁糕晪鎷�