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| 全面美白手册 |
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美白面膜D.I.Y. 想皮肤白皙不是一朝一夕之事，除了日间做足防晒外，闲来多做面膜亦可达事半功倍之效。虽然现成的美白面膜不算太贵，但始终每次要厚涂一层，不消十次巳报销一支，所谓小数怕长计，不如试下自己调配天然面膜，省钱又方便。 褪褐斑美白面膜 材料： 橄榄油1汤匙、粟粉1汤匙、麦片1茶匙 做法： 先把玉米粉及橄榄油加少许冷水调匀，拌成泥状，最后再加入橄榄油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分钟。 全能美白面膜 材料： 木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量 做法： 加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。 美白穴位按摩 穴位美白的好处是一次过可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较耐，而且亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍之美白穴位按摩最适合于朝早沐浴后进行，效果更佳。 减褪晒黑肤色指压法 用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按三秒，做五次。 去汗斑指压法 以下动作重复10次为一日疗程。 1）用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。 2）再用食指及无名指按眼肚位。 3）然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。 4）最后再轻按眉尾至太阳穴位置。 减褪天生深肤色指压法 1）用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。 2）在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。 去斑点指压法 用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。 美白食疗 食落肚比外搽更有效系人人皆知，但坊间所卖的健康美肤食品质素良莠不齐，即使人人都说有效你都未必敢试，想吃得美白不如试下日常生活间的食疗美白方，由果汁、茶以至汤水都可带来应外合的美白功效，而且成分保证天然，即使不能达到理想功效亦无碍健康。 蜂蜜柠檬汁 材料： 柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰水500毫升 做法： 先把柠檬榨汁，蜂蜜加入开水内搅匀，最后再加入柠檬汁即成。 番茄乳果汁 材料： 大番茄1个、乳果250毫升、柠檬汁1大匙、冰水300毫升 做法： 把大番茄切成小块，然后再连同乳果及冰水一起放进搅拌机打成汁，最后隔渣加入柠檬汁即成。 菊花梅子茶 材料： 菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个 做法： 把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。 美白绿茶 材料： 绿茶包1个，葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬汁适量 做法： 绿茶包放进沸水中15分钟，菠萝及葡萄榨汁隔渣，然后混和在绿茶中，最后加入柠檬汁及蜂蜜一起拌匀即成。 蔬果美白知多 柠檬、士多啤梨：消除黑斑 奇异果、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成 苹果、木瓜：含丰富维他命C，有效改善晒黑肌肤 丝瓜、莲藕：淡化雀斑、褐斑 |
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