阳光、沙滩、热恋……
有时，美好皆因有了体味而让人烦恼。
街头、办公室、酒吧……
有时，自信也因体味，而消失殆尽。
体味、体味，什么时候才能离开这个烦恼之源，让自己变成一个香饽饽？

驱赶令人烦躁的发臭

如果你对自己的发味不以为然，那么就会发生：当你的脑袋无意中伸到别人鼻子下面的时候，使人对你的个人卫生习惯产生怀疑……

发味的来源

正常人的头上，每平方厘米分布着144到192个皮脂腺，比脸部皮肤高得多。它们分泌的皮脂，可滋润头发，保持发丝的光泽和柔软。但是同时，皮脂也成为细菌生长的培养基，皮脂氧化会发出酸败味、油脂臭。

头发上还存在大量小汗腺，当运动时或情绪紧张时，它们会分泌大量汗液以降低大脑的温度，汗液中含有大量的盐、乳酸和尿素。当你剧烈运动之后用发乳洗头时，会闻到淡淡的氨水的味道，这就是尿素带来的。

现在环境污染日益严重，头发定型和其他发用化妆品的残留物越来越多，这都会令头发散发出特殊的气味，并且伴随着头皮瘙痒。

研究发现发臭是容易引起人们心情烦躁、失去耐心的一种气味，颇影响工作效率。

以前的专家告诉我们，为了保护头发上的皮脂，4~5天洗一次头发为宜。可是实际上这是不可能的，除非你愿意每个同事都躲着你。新的观点认为应每天洗头一次。据世界某大化妆品公司Lreal早在1995年的调查，美国人平均的洗头频率已达到每周5.3次，很多人每天多于1次。

支招：

A.美丽是建立在洁净的基础上的，为了避免头发的过度脱脂，越来越多的人选择供每天洗发用的调理香波,每日洗发也是一个避免发味的好办法。每次洗发时间不要少于10分钟，在头上洒上洗发水后以指腹做头部按摩5至10分钟。

B.每天使用清爽型有香水配方的免洗护发素。

C.每次使用梳子前需做清洁工作。

D.少食油腻食品，多食蔬菜、水果等。

小心觉察不到的口臭

口臭是非常令人尴尬的问题，因为口臭者本人不会觉察。口臭还是非常顽固的问题，完全避免口臭几乎是不可能的。

造成口臭的原因

造成口臭的主要原因之一是内科疾病，即中医所谓肺胃蕴热、阴虚火旺、五脏不调。重症肝炎、肝硬化、肝癌患者口中有臭鸡蛋味或尿中的氨气味。其他引起口臭的病还有糖尿病、肺结核、白血病等。

口臭的另一主要原因是口腔疾病，包括牙龈炎、牙周炎，都会造成口臭。

即使没有疾病的正常人，口中也会有异臭，这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔中常在菌的作用下形成的。此外还有烟酒和刺激性食物等也会引起口臭。
我们的年龄也与口臭有关。一般说来，健康人口臭的强度与年龄成正比，儿童口臭极轻，中年人较强烈，老年人甚至有轻微恶臭。

支招：

减轻口臭是一个身体系统工程，要坚持锻炼身体，保持五脏六腑正常运行；戒除烟酒，保持健康的生活方式；饭后刷牙。更要注意以下几点：

A.空腹可以造成口臭，奉劝早上拒绝吃早饭的女孩至少应该吃几块饼干，饮一杯牛奶或鲜果汁，否则在班车上，和同事聊天时，胃里过夜食物残渣的酸腐气味会在不知不觉中泛上来，足以令邻座作呕。

B.午饭后残留在口中的含硫蛋白质（主要是肉类残渣）经过数小时的分解，会在下午发出刺鼻的硫化物气味，这是一种肉类腐败后特有的恶臭。这也是我们提倡午饭后刷牙的原因之一。

C.经过一段紧张的工作，如果感到口干舌燥，避免与人近距离谈话，口中黏稠干燥的唾液会发出臭气。这时，你最好找个借口回避一下，然后喝点水漱漱口。

D.如果你吃了大蒜和大葱这样健康食品，不要指望靠嚼几片茶叶就可以蒙混过关，这类食品中含有的易挥发强刺激性成分可以通过肺部的毛细血管呼出体外。所以如果你晚上有一个约会，午饭就应该有所准备。

E.如果临时抱佛脚，漱口水、清爽口喷和液体口香糖的效果比普通口香糖效果好得多。

BYE-BYE令人自卑的腋臭

换上短袖或无袖针织衣时，你是不是考虑到自己不良体味的问题了呢？据统计，由于生理上的原因，有腋臭问题的人中，女人是男人的4倍。南方人比北方人多，而且有家庭遗传特性。大汗腺的功能受性腺影响，一般青春期才开始活动，老年会自行减弱或自愈。

腋臭通常是与生俱来的。一般有强烈腋臭的人，耵聍（耳屎）往往为液状，也就是我们常说的油耳朵。也经常能从腋下发现黄白色的细小结晶颗粒。

根治腋臭几乎没有完美的办法，有人推崇将大汗腺完全手术去除，问题是大汗腺埋得很深，手术很难彻底，如果切得深而广还容易伤害腋窝处的上肢主干神经丛。激光疗法和X射线疗法也存在同样问题。药物可以暂时抑制大汗腺的活动，但是不能根除。

支招：

A.香体止汗
汗本是无味的，但大气里附着于体表的细菌分解汗液中的有机质后加速繁殖，再加上皮脂的氧化作用，就会产生异味。为玉体驱走不雅气味，可以请止汗香体露帮忙。

B.玉体留香
让玉体淡淡溢香，是许多女人的心愿。体香剂、清淡香水、香水沐浴露、香体粉等皆可在夏日起到为身体添香的美妙效果。体香剂的香精和乙醇含量均较低，且另含清凉剂和抗炎剂，有杀菌消炎功效，将它抹于沐浴后或洁净的肌肤上，能给人带来清新舒爽的感觉。

C.香得轻松
用气味愉快的香薰精油掩盖恶臭，或用除臭香精，使恶臭成分、体臭和复精气味混合，结合成愉快的气味。
只需使用少量香薰精油于腋下，你会立刻感到精神一振。深呼吸一下清新的香味，心情马上轻松起来。

远离令人烦恼的脚臭

这个季节，再漂亮的鞋也无法掩盖难闻的味道，何况你还要去人家做客呢！

脚味之迷

脚是肩负重担的部位，承担着人体进行一切运动，重压和摩擦会产生大量的热，为了降温，脚部会分泌汗液。每平方厘米的脚部皮肤上分布着300到350个汗腺，远远高于手和额部200到230个的平均水平，所以脚部的汗流量比其他部位都大。

健康的脚，所分泌的汗水中含有0.3%到0.8%的盐，还有乳酸和尿素，它们在脚部正常菌的作用下，产生异戊酸，导致刺鼻的山羊臭味和咸臭味。患有脚气的人脚臭与真菌有关系，另当别论。

脚的出汗量基本可以反映人的年龄，青少年、青壮年脚汗腺分泌旺盛，气味重，老年人往往干燥无味。所以年轻女性不必为脚臭发愁，这正说明你的青春和健康，如果每天换一双棉质袜子，每日用杀菌皂洗脚，其气味的强度是可以令人接受的。

支招：

A.制鞋公司的研究表明，脚部绝大部分的热量是通过鞋底散发的。另外，考虑到布面是通风最好的材料，所以脚汗多的人长时间走路时最适宜薄底布鞋。至于鞋号，最好大一号半号。

B.有脚味的人不宜穿化纤袜，一定要穿着纯棉的袜子，穿袜前在足部敷以爽身粉。

C.脚趾之间是细菌最容易孳生的地方，但不幸的是在洗脚的时候，这个部位常常受到忽略。

D.每天晚上临睡前，使用具有抗菌成分的泡脚液，以温热之水泡脚20分钟，再以含有洗香气息的足底按摩液按摩10分钟后，再以温热之水清洗净。

专家解析

人吃五谷杂粮，不可能完全没有体味，所以不必为此过度操心。几乎每个人或多或少都有体味方面的烦恼。只要保持卫生的生活习惯，完全可以把它们控制在可以令人接受的范围以内。

常用的体臭防止和抑制方法有如下几类：

A.抑制汗腺的分泌：通过有较强的收敛作用的止汗剂暂时封闭汗腺导管，抑止汗液。市售的止汗剂主要是铝盐。

B.抑制皮肤表面细菌的增殖：使用各种杀菌剂。抑制细菌分解汗腺分泌物，防止体臭形成。
C.抑制已发生的体臭：通过化学除臭剂或臭味吸附剂，使原来有臭味的物质转变为无臭味的物质。

D.芳香掩盖：用气味愉快的香精掩盖恶臭，或用除臭香精，使恶臭成分、体臭和香精气味混合，结合成愉快的气味。