暴晒 240分钟

　　症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱

　　灼伤程度：★★★★☆

　　sos紧急修护：冷却补水→镇静舒缓

　　1.冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。

　　2.第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。

　　贴心提示：

　　1.如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。

　　2.晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。

　　3.勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。

　　暴晒 480分钟

　　症状：烈日炎炎的时节外出郊游时常容易造成全身被阳光灼伤的情况。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

　　灼伤程度：★★★★★

　　sos紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→diy治疗→镇静舒缓→全身补水

　　1.用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。

　　2.将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

　　3.可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。

　　4.大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素c。

　　5.第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。

　　6.洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。如雅顿、水芝澳、佰草集、薇姿、理肤泉等品牌都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等针对性的产品。