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| 和颜悦色的美容食品 |
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蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，可使皮肤红润有光泽，还能消除皮肤色素，增强肌肤弹性。 大枣：热量很低，即使睡前吃也不会发胖。对雀斑、痤疮、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等影响面部美容的疾病有一定治疗作用。 松子：饱含油质，能够养血、滋阴。其中的优质蛋白质以及多种维生素，可以抗疲劳，增强皮肤活力，消除皱纹。 苹果：含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢体内多余盐分。“苹果酸”还能代谢热量，防止下半身肥胖。 海苔：富含维生素a、维生素b1、维生素b2及矿物质和纤维素，利于调整体液平衡。 香蕉：在加班或者需要熬夜又怕晚餐发胖的时候，可以用香蕉替代，它有特多的钾、钠，而脂肪的含量却低得很，对美肤瘦身也很有好处。 |
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