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| 清爽自然的美丽 |
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每个爱美的女人都想拥有完美无缺的面容：于是乎，每天的面霜、夜霜，爽肤水，眼霜，每周至少两次的面膜，还有那不定期的桑拿——我们对于自己的面子可真是呵护备至，可是，它却不怎么领情，一天天地衰老了下去：鱼眼纹、皮肤松弛，失去弹性，怎么办呢？ 对着镜子中一天不如一天的脸蛋，问自己：“我是否只注意给它涂抹昂贵的化妆品，而忘了注意自己的生活习惯呢？”也许只是生活习惯上的小小改变，就能使你摆脱对化妆品的依赖，作个清新自然的美人。 明眸善睐眼睛周围的皮肤最为脆弱，黑眼圈、鱼眼纹往往让我们烦恼不已。血液循环不畅、身体水分或毒素的积聚往往是我们眼睛失去神采的罪魁祸首。所以，你需要多喝水，促进血液循环，摄入含有大量维他命C的食物，如水果和蔬菜，来保证血液的畅通。 放松出美丽来压力是你美丽的大敌。即使你已经度过了青春期，压力也能让你和粉刺联系在一起。过大的压力会刺激肾上腺的过多分泌，从而导致皮脂的过剩生产，于是，粉刺就产生了。所以，为了洁白无暇的美丽，你需要给自己放松：通过锻炼来减压，如游泳。 做个水灵灵的美人最为有效的美容品其实不用花你什么钱：那就是水，而且，这种美容品对于任何肤质的皮肤都非常合适，绝对不会有过敏的后顾之忧。当我们身体脱水的时候，皮肤就必须放弃一些水分，以维持其他更重要器官的活动，所以，长此以往的话，缺水的皮肤就变得干燥、多皱了。所以，一天应该至少要保证1.8升水的摄入量。 美丽饮食虽然专家们不认为巧克力以及其他垃圾食品是产生粉刺的祸首，但是，健康的饮食习惯和你和美丽息息相关。低脂、低糖、富含维生素和矿物质的食谱绝对会提升你的美丽。 提高皮肤保护能力研究表明，为皮肤补充些抗氧化维他命，对于修复紫外线对皮肤的损害非常有效。所以，每天使用含有维他命E的面霜是非常必要的，能帮助皮肤抵抗外界的侵蚀。 |
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