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让皱纹珊珊来迟(二)
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2、坚持用冷水洗脸:用冷水洗脸的好处是,皮肤遇冷收缩后再扩张,好象给皮肤做了个“血管操”从而促进血液循环,改善营养代谢,从而有效地增强皮肤的功能和弹性。不做鬼脸:经常皱眉弄眼,做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情,以及过度的喜怒哀乐无常,这些过头的活动,最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情,才能永葆青春。 3、合理使用各种化妆护肤品:不要经常使用碱性肥皂洗脸,夏天洗脸后,也抹些水质的香霜以护肤,在干燥的冬季,可适当地抹些油质护肤品,防止皮肤老化,起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩:宜经常自我按摩面部皮肤,可增强皮肤的血液循环,增强皮肤弹性,防止皮肤衰老。按摩时,应按皮肤肌肉生长的方同按摩,经常按摩脸部,可使趋向松驰的面部肌肉收缩,回复到原来的位置,从而防止皱纹早生。 4、注意起居饮食:晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼,如健身操、舞剑、太极拳等,晚上坚持心静入睡。在饮食方面,要根据不同皮肤类型而调节,如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果,不饮酒,不食肥腻食物;而皮肤干燥者,则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒,可以补充营养,使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分,否则会促使皮肤机能提前衰退,从而产生更多的皱纹。 不吸烟,不饮酒:因为吸烟时,吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合,从而造成皮肤组织缺氧,使皮下毛细血管的血液循环迟缓,皮肤就合失去光泽和弹性,产生皱纹。 及早治愈各种慢性病;象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗,防止给人体造成大量消耗,从而延缓肌肤的衰老。 以上防皱措施,只要综合运用,坚持不懈,您定能发现,自己比别人年轻一二十年。(完)

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