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| 护肤完全手册 |
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(1)维护全身健康，保持开朗乐观的情绪，调整不良的心理状态；有规律地生活，合理营养，平衡膳食；坚持适当的体力劳动和体育锻炼，丰富文娱生活；注意休息和睡眠，养成良好卫生习惯，防治各种疾病。 (2)注意保护皮肤，避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害，保持皮肤卫生，经常正确的按摩皮肤。 (3)讲究饮食营养，不偏食，少食白米、白面，限制食盐，既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物，又要有丰富的维生素及必要的矿物质，增强皮肤弹性，延缓皱纹出现。 (4)要调节生活习惯，改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作：切不可熬夜，避免失眠，做到劳逸结合，精神愉快。 2.防皱除皱的皮肤护理 (1)每天用温水洗面，用热毛巾敷面1～2分钟，以软毛巾轻轻沾干皮肤上的水分。 (2)宜用鲜奶或抗皱洗面奶洗脸，需用香皂时应先涂于手掌，醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗净。 (3)每周可敷面1次，每月去美容院做l～2次面膜倒模治疗。敷面可采用中药或天然品制成的敷面剂。 (4)可选用干性皮肤用的收缩水在洗脸后轻轻拍于面部。 (5)经常进行再水化保养。 3.美肤功摩面法 (1)每次15分钟，可防止皮肤松驰，减少皱纹。 (2)手指并拢，用指腹轻柔和缓地顺序按摩：在颏部上、下按摩，然后从下颌至两颊向上、向外按摩。 (3)嘴部循咀周围上下揉按，从嘴至颊，宜由中央向两旁作圈上大按摩。 (4)鼻柱则上下直线按摩，鼻翼两侧向外展按摩。 (5)眼部在眼部周围打团按摩。 (6)前额上下推按，然后从额部中央向两鬓至颊作圈状按摩。 4.除皱术 (1)非手术除皱： (2)激光除皱：将表面麻醉剂涂于有皱纹的部位，再用激光照射，可使原来的深皱纹变浅，以至逐渐消失。此法男女均适用。 (3)倒膜除皱：选择滋润营养性护肤品作底霜，。并采用质量任于的倒模粉和适宜的温度，可预防皮肤衰老、起皱。 (4)化学除皱：口周、眼角细密皱纹可用30％石炭酸外涂脱皮，可使皮肤平伏。 (5)擦皮术：通过擦皮术使皮肤皱纹消失或不明显，可有保持多年之功效。 (6)局部药物注射除皱：采用的牛胶原，由胃蛋白酶溶解的一种牛的真皮胶原。将其混合于含有0.3％利多卡因缓冲生理盐水中，再封包在带有注射针头的注射器内，用细的针头插入皱纹处缓缓注射，使凹陷的皱纹充填起来。此法对多数皱纹均有较好效果。 (7)手术除皱： 前额除皱术；面额除皱术；眉间除皱术；脸部除皱术。 5.防皱抗皱品选择 (1)人参化妆品：这是一种高级美容中草药，可防止皮肤脱水干燥，保持皮肤光洁、滋润，预防和延缓人体皮肤衰老。 (2)鹿茸、珍珠化妆品：可促进皮肤血液循环，增强皮肤抵抗力，促进皮肤营养吸收。若连续使用，可使面部皮肤细腻滋润，减少皱纹。 (3)含水解蛋白及维生素E的化妆品：可延缓皮肤衰老，舒展皱纹。 (4)防止皱纹食物： ①番茄、胡萝卜、南瓜、黄瓜； ②鸡子饼（白面120克，鸡蛋清120克，白羊肉120克，豆鼓汁适量制成），每晨1碗，久服可防治皱纹；③猪肤汤（猪皮60克，蜂蜜30克，米粉15克制成），每次10克，每日3次，饭前食用。 除皱护肤品配方： (1)板栗壳内薄皮，捣研成细末，与白蜜调至成糊状，每晚涂面部1次。 (2)蛇根草为原料配成霜剂，每晚涂可使皮肤白嫩、消除皱纹。 (3)杏仁皮50克，蛋黄10～15克，甘油和酒精及樟脑油各1滴，配成软膏外用。 (4)薄荷、车前草、白菊花各3克煎汁去渣，加入白面粉调糊状敷面，20分钟后洗净。 (5)用鸡蛋清与等量的冷开水调和，或用米醋5份加甘油1份调和后搽脸，也是护肤防老的有效方法。 (6)丝瓜汁、酒精、蜜糖混合后，将计涂于面部，干后用水洗净，可除皱。并坚持用丝瓜汁洗脸，可防皱。 (7)桔子皮捣烂，浸入酒精内，再加适量蜜糖，置2周后取出敷面，可润滑皮肤，消除皱纹。 中华医药服务网 |
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