当理性和科学渐渐地占据了生活的各个领域时，美容，这个以往 停留在传统思维的概念也渐渐向理性靠拢。美丽不仅仅表现在皮肤白 晰、妆容淡雅了，更体现在心理与精神健康与否，体内美容是否到位，颜面是否由内而外的鲜活，心理的重负是否能在短时间内调整等等……
而这些，用较科学的名词谓之为精神美容。最近，瑞士最权威的 心理研究机构CNS中心发现，精神压力可导致内分泌紊乱，出现持久的 心身功能失调，以致皮肤干燥、松驰，失去光泽。令肤色呈病态状， 这种现象称为“凌乱皮肤综合症”。如不及时防治，会加速皮肤衰老， 妨碍皮肤健美。这是因为皮肤的血液循环与皮肤的分泌排泄作用等生 理功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的 管辖，所以，人的精神活动可影响面部皮肤的色泽，并与皮肤病的发 生有密切关系：喜悦兴奋、轻松平静，可兴奋副交感神经，令人面色 红润，容光焕发。举一个人人都无法否认的例子：许多女人处于恋爱 状态时，总是神采奕奕，面带微笑，这也是很多人总说的“受到爱情 的滋润”。此话不假，恋爱的女人会比以往任何时候都注重打扮自己， 精神状态也很好，总是一副红润温柔的样子，让周围的人也能感觉得 到。
现代生活紧张繁琐，现代女人要面临的问题太多，有时难免心力 交瘁，形成灰暗枯竭的脸色，如不好好善待自己，想拥有“好脸色” 肯定不易。那么，该如何解决呢？瑞士心理专家特里斯教授根据这一 发现，推出一系列精神美容方法。具体分为不良情绪消除法和健康心 理培养法两种。不良情绪消除法包括“心临美境”法、“洒泪排忧” 法、“诉说”法及“情趣除忧”法等；而健康心理培养法包括工作疗 法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。笑疗法是最快见效且最让人接 受的。想想开心的事，每天大笑3－4次，用不了一个月，便会容光焕 发，如同做了面部护理一样。
其实无论用什么方法，关键还在自我调节，自我平衡。女人的花 容易逝，如不好好呵护自己，将会后悔莫及。别给自己太大压力，找 个完全属于自己的时间，独享一个人的时光。你会发现，平日熟视无 睹的鲜花原来是如此妩媚多姿，尤如自己的身影；平时难得去品味的 红酒原是如此甘甜醇厚，尤似苦尽甘来的经历……
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