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| 白头怎么办 |
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乌黑发亮的秀发焕发出青春的活力，给人以美的形象， 但有的姑娘却长出了根根白发，令人烦恼。白发本来是衰 老的生理变化之一，一般在40岁以后才逐步发生。那么青少年为什么会有白发呢？ 原来头发的颜色主要取决于发毛根部毛囊内黑素细胞 分泌黑色素颗粒的多与少，黑色素颗粒多，头发就乌黑发 亮，反之，头发就呈灰色或白色。长期的情绪紧张和忧虑，过度恐怖、精神疲劳、营养不足、疾病的影响以及遗传等 因素都可不同程度的影响黑素细胞的功能，使黑色素颗粒 减少，使头发变白。青少年的白发，除了先天因素外，只 要黑素细胞正常，去除某些毛发色素颗粒合成障碍的因素，头发仍然可以由自变黑。少白头的姑娘，无须发愁。 （1）保持乐观开朗的情绪。如愁肠百结，只会增添白发，俗话说："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头"。说明精神 因素的重要。同时要注意锻炼身体，劳逸结合。 （2）多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜、铁等微 量元素多的食物。如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、 核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等，不要挑食 和偏食。 （3）选用药物治疗：维生素A2．5万单位，每周2次。 维生素B1、B2、B6各10毫克，1日3次；泛酸钙20毫克， 1日3次；中药以滋阴乌发为主，方剂选用何首乌、生地黄、 女贞子、旱莲草各15克，桑椹子、菟丝子各12克，炙甘 草、川芎各6克水煎服，1日1剂，分3次口服。中成药何 首乌片，七宝美髯丹、桑椹子膏，女贞子糖浆等长期内服 均有乌发作用。 （4）头皮按摩：经常按摩头皮可促进毛囊的血液循环， 使黑素细胞能及时得到制造黑色素颗粒所需的各种养料， 分泌更多的黑色素颗粒。方法是每天早晚各一次，先从前 额经头顶至枕部，再从额部经两侧太阳穴至枕部的顺序，用 双手指揉搓头皮，每次1～2分钟，以后逐渐延长5～10分 钟。如用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。 （5）如白发是由于其它疾病引起的，应积极医治有关 的疾病。 |
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