从前读过几本古医书如《黄庭内景经》、《易筋经》、《云笈七签》等，其中大赞太阳与人体健康的密切关系，现在回忆所读之章，虽有部分掺杂迷信成份，但也有不少经后来的医界实践，证明是有一定道理的，也确是在养生上很有一些见地。利用阳光治病和养生，其实乃物理疗法，阳光中的紫外线，是一种强烈的能杀灭细菌和病毒的能量射线，而近五十年来医界对阳光疗病的研究更发现，人体中的血液，可以通过皮肤和眼睛吸收阳光中不同波频的光线，在血液循环过程中利用阳光内在的特殊物质调节人体中的生理机能和行为，进一步拨正人体生物钟的运用规律。对此项领域特有研究的美国耶鲁大学精神病学博士丹．奥伦，更肯定了千千万万在寒冬易生萎靡情绪和悲观症的人们，应该多在阳光下活动和运动。这也令各国不少的精神病院作出规定，定时带轻度病人接受阳光疗法，看来，诚是必要。
在加拿大南部的一些养老中心，健康医生提议老人们在上午九时至十一时在阳光下活动散步和暖背，这是很具科学道理之举。上午的太阳光，特别是在日出后二小时内的阳光，可说是一日中太阳光线的精华段。那种清新和温暖，比之医生的语重心长的慰勉还好呢。老人们在此段时间，正是体内制造钙质的关键时刻，即当皮肤在适度的光照下，可令人体吸收钙的速度相应加快。内地有位医生说，利用阳光，是最廉价的养生法，果有其理。而不少练功者爱用的「吞日精」法，据说效应不错，即早上日出时分，面对红日，深吸九次阳光，觉得缕缕热气直入心肺。久行之，气血更觉和畅。
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