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| 专家教你健康 “洗” |
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 人们越来越注重洗浴的健康功能，希望能“洗”出一个健康来，很多人热衷于泡澡。不少洗浴商家也抓住了人们的这一心理，打着健康洗浴的旗号，推出各种保健浴。这些洗浴方式真的如商家宣传的那样有效吗？洗澡真的能洗出健康来吗？带着这些问题，记者采访了南京中大医院高级保健中心的李艳华医生。 李艳华告诉记者，目前尚没有机构对市场上的各种保健浴的功效进行研究，因此这些洗浴方式对人的健康到底是有促进作用还是有可能产生潜在危害尚无定论。但是这同时也说明商家所宣称的牛奶浴、茶浴等保健浴所具备的保健功能并没有通过临床试验证明，充其量也只是商家的一面之词。 李艳华分析了一下这些保健浴所添加的成分表示，这些成分到底有多大的保健功效虽然难以确定，但是目前看来也并没有什么危害。即使存在有害的可能，因为所添加的成分和水的比例相差很多，而且通常人们在泡浴过后会用水冲淋，所以造成的损害也会很小，因此目前消费者对于洗浴功效的投诉也不多。这些保健浴的保健功效更多的可能是心理上的，心理暗示能力较强的人可能感觉明显，而心理暗示能力较弱的人可能根本没有感觉。所以洗浴时不要过分追求各个器官能有什么质的改变。 李艳华同时也告诫大家事情总有两面性，如果洗浴的方法不当，非但不能洗出健康，反倒会造成身体的损伤，严重的也可能危及生命。李艳华告诉记者，洗浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉洗浴。出浴后也要注意休息，并适量喝点能补充糖分和盐分的饮料，进食高蛋白、高热量的食物，如蛋、肉、水果等。如在洗浴过程中出现身体不适，要立即停止。 不同的人、不同的季节、不同的身体状况在洗浴时的要求也不一样。李艳华认为，现在各大洗浴场所都有的桑拿浴就不是什么人都可以洗的。桑拿浴是一种特殊的洗浴方式，这种冷热交替的沐浴法能起到缓解疼痛、松弛关节、营养皮肤的作用。由于室内热浪滚滚使人体汗腺备受刺激，从而有利于排出体内水分及尿酸盐等废物。不过，桑拿浴会引起人体一系列生理改变，如高温高湿环境会使脉搏加快、血压升高等等。 大量热气蒸腾会使女性皮肤短时间内迅速脱水，中性皮肤的女性适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女士则不然。油性皮肤分泌旺盛，高温使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油；干性皮肤的女士，皮肤本身缺少水分，再大量失水会使皮肤更干燥，到冬季甚至可诱发皮肤瘙痒症。 对于男性不育症患者来说，洗桑拿可谓雪上加霜。像桑拿浴这样的高温环境，会使阴部温度急剧升高，而致精子于死地。 有高血压、心脏病史者尽量不要洗桑拿浴。因为桑拿浴会引起血压的波动，增大心脏负荷，易导致高血压、心脏病突然发作，出现意外。 特别要提醒的是，孕妇不宜洗桑拿浴。因为在怀孕的头三个月，较强的热辐射有可能导致胎儿出现生理缺陷，如脊柱裂等，故孕妇应尽量避免洗桑拿浴，以防患于未然。 一个健康的普通人也不是任何时候都可以洗桑拿浴的。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。饭后也不要立即洗桑拿浴，特别是饱餐后的半小时内洗浴常会引起血管扩张，血液大量回流至皮肤，影响消化道的血液供应，有碍食物的消化和吸收，不利于健康。 对于那些加有香料或其他物质的洗浴方式，有过敏体质的人则应该避而远之。 李艳华最后还强调了一点，由于洗浴场所属于公共场所，卫生状况要尤为注意。对于洗浴场所来说，除了有明显皮肤病的消费者可能被拒绝之外，因为涉及个人隐私等问题，浴室的工作人员很少询问客人的身体状况。如果很多人同泡一池水，这就大大增加了患病的可能。再者，近来报道过的桑拿浴使用循环水的问题也应该引起洗浴者的重视，一定要选择那些用水清洁的洗浴场所，避免交叉感染，否则可能会洗出一身的疾病。 南京日报 |
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