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丽人日常瘦面美美美 |
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2.勿吸烟。吸烟会破坏维生素c,从而对皮肤弹性构成威胁。 3.进食时慢慢咀嚼食物,可以锻炼表情肌的弹力。 4.养成洗热水浴的习惯,以加强机体的新陈代谢。 5.具有紧肤作用的护肤品。 6.调节好精神状态,平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞,会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。 7.多吃海藻类食物(如海带、发菜、紫菜等),有助于皮肤健美。 8.经常做一些简单的面部运动,能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。 9.下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪,赶走“双下巴”。 10.化妆时,重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底,可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处,可用暗色彩妆打出阴影,这样,可使脸部显得瘦一些。 |
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