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| 秀发学问大 |
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 Ａ食疗篇 要秀发保持光泽亮丽，大可从饮食着手，注意营养吸收和饮食均衡。 硫胺基酸食物可强壮发质：半胱胺酸与甲硫胺酸的食品有助秀发生长，此氨基酸多存于动物性食品中如蛋就是最佳的来源，除此还有豆类与包心菜。 维生素Ｂ６可预防白发：维生素Ｂ６和维生素Ｅ有预防白发和促进头发生长的作用，如包心菜、麦片、花生、葵花子、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等食品。 海产食物可助生发：海产如紫菜、小鱼干、蚬等，有助于保持血液酸咸度的平衡；尤其是海鲜中的碘、硫、铜和蛋白质，是生发及养发的必要物质。 蔬果可抑制酸性：蔬果如菠菜、芹菜、豆类、柠檬、橘子等为碱性食品，不仅有抑制酸性作用，还含有许多构成发质所必需的微量元素，对头发的营养帮助很大。 秀发大忌 忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。 忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。 忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分泌，令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，失去养分而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。 忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。 Ｂ护理篇 冷水洗发锁住光亮 除内养外，在平时的护发产品选购上，趋向于选择有增亮成份的香波、护发素和定型产品。 众所周知，香波是英文ｓｈａｍｐｏｏ的谐音译名，意为洗发剂。香波具有去污作用，但又不会过分地去除自然光泽，所以香波既是去污剂，又是赋予头发以光泽、美观及易梳理的化妆品。然而，当香波中添加了亮发成分时，头发洗后的光亮程度会提高不止一倍。 另一个关键在于，在使用符合本人发质的香波和护发素后，人们往往用热水进行冲洗，自以为这样会洗得很干净。而据专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因而，目前，欧美国家的丽人们已开始抛弃这种传统的洗发方式，而改为冷水洗发，以便靠冷水的作用关紧表皮细胞，反射光线，提高头发的亮度。 而一些相信天然食品的亮发作用的欧美人则通常采用一些物美价廉的方法。准备苹果酒、醋或柠檬，用一杯水调和好后，淋在头发上，然后用冷水冲洗。 吹风定型亮发有理 掌握一些吹风技巧不仅可以不伤发质，而且可以让头发亮起来。方法是：向下吹，由头发根部向发梢吹。避免高热，中热可以保护秀发不受伤害。如果你还是不放心，最好采取自然风干的方法。 亮发产品，最后的疯狂 亮发产品的最大特点就是增加头发的光泽度。欧美人使用增亮产品的途径有两个，一个是自己在家进行ＤＩＹ增亮。另一个便是到美发沙龙接受增亮护理，这可是今年才在各国时兴的新业务。据说，一些沙龙自推出以来，预约增亮的顾客便有增无减。不仅如此，还带动了其他业务的开展。 据当地的美发师称，这样的增亮服务大致２个月为一个周期，有的更短一些。当然增亮的产品也是一些具有半永久的增亮产品。 Ｃ知识篇 洗头的学问 中国美容科技专家团高级研究员张湖德教授说：“美发的基本原则首推清洁。”当头发油腻、头皮屑多、散发出异味时，应立即洗头，以保持仪容整洁。洗头能保持头皮清洁和促进头皮新陈代谢，还有利于头发生长和预防感染性皮肤病。因此，应养成经常洗头的习惯。一般每周一次，脂垢多者三四天一次。 洗头的方法必须讲究，若方法不当，会使头发枯槁，容易分叉、折断、脱落以及头皮屑增多。同时，要掌握好水的温度，选择合适的洗发剂。另外，水质过硬对洗发效果也有影响，可以使用软水或通过不同的洗发香波、护发素来弥补。洗发剂要根据发质和是否有油脂、头皮屑来选择。 |
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