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| 洗澡(9) |
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 洗澡时该注意什么？ 洗澡由脚开始 温热夏天洗澡，水一开花洒当头淋，十分简单舒服，但入冬后你千万不能再这样。因为皮肤温度往往比洗澡水低，冬天用的水温又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，才开始洗澡。 冬天适当水温为37℃～42℃ 许多人冬天怕冷，会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆烈，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。 洗澡别超过10分钟 不论是淋浴还是浸浴，冬天洗澡应该以“时间短”为先决考虑，以10分钟为限，一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于湿度低的空气下的时间，减低皱皮机会。 蒸桑拿加婴儿油 冬天洗澡后蒸桑拿可以促进血液循环，增加皮肤温度以保暖。不过，记得在蒸前涂婴儿油，否则会越蒸越干，得不偿失。 洗完澡赶紧喝水 洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更严重。所以最好洗澡过后慢慢喝1～2杯温水，补充水分。 一定要涂润肤乳 冬天洗澡后在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤乳，让皮肤表层多一层保护膜。好多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，这样一来你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。 |
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