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| 我要美足 |
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 脚丫的一般护理很简单，把你每天用于脸部的步骤在脚部也用一遍：每天早晚使用脚部专用保养品或是早晚保养脸部时，将蘸了化妆水的化妆棉擦完脸，顺便拿来擦拭双脚，擦乳液、日晚霜时，顺便将多余的量涂抹在脚上。此外，每周还要进行一次脚丫特殊护理： １、使用中性沐浴乳或香皂将双脚彻底洗净； ２、将身体专用的去角质产品在脚后跟轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净； ３、将脸部用的保湿或滋养面膜，在脚面、脚后跟及脚趾间充分抹匀； ４、再裹上保鲜膜，静待十或二十分钟后洗净； ５、取适量润肤霜，均匀涂于双脚； ６、以双手拇指的指腹，沿脚面螺旋状按摩，并依次按摩每一根脚趾； ７、用手提拉脚趾，以轻滑般的方式放开； ８、以左脚的脚掌，在右脚的脚面上揉搓按摩，进行２分钟后，再交换着进行这个做法。 除了适时保养外，还要随时做一些简单的脚丫操： １、坐下来让双脚自然垂放，然后慢慢将它们高举、再高举，再放松让它们自然落下，反复进行五次。在伸直双脚时，你必须配合深深吸一口气，再趁脚垂下来时吐气。 ２、双脚悬垂晃动，随意摇摆，之后再用力摇摆，直到你认为已经足够。 ３、将一只脚压放到另一个脚上，微微用力，直到感到有疼痛感。 ４、以双手握住两只脚的脚趾转一转再用力向外拉直，每一根脚趾都要做到，重复做十次这样的动作，帮助脚趾血液循环畅通。 |
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