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| 秋冬护肤提示 |
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 当人们走过那些化妆品专柜时，的确很难抗拒美丽的化妆品精心包装的诱惑。但除了高价位的护肤产品之外，我们最好是用一些自然的方法养护好肌肤，有些不用化妆品但很管用的护肤良方，也能让你的肌肤在秋冬季节仍然保持健康状态。湿润，多补充皮肤湿度，让它真正得到水份！让皮肤得到充分滋润最简而易行的法子，就是切实喝足一天当摄取的水量，而那些有保湿作用的化妆品，能达到的预期效果最多也只是帮忙维持皮肤已含有的湿度而已。然而你真正的致胜秘诀是：仰仗皮肤本身蕴涵的湿润。 几大提示： 每天喝足满满三大玻璃杯水，大约就刚好等于你一天当喝的水量1．5升。少喝碳酸类饮料、茶和咖啡，如果可能的话喝得愈少愈好。它们在人体内的作用有如利尿剂一般，会使你失去所喝入的水分。 保持酒精的摄量至最低限。限制饮酒，要喝的话每周约1至2杯为宜。 避开日光，预防皱纹的产生。“一分预防胜于十分治疗”。要想仰赖昂贵的护肤商品来达成原本你可以自己预防的，真不是保养你皮肤的好办法。 即使在阳光照射不太强的秋冬季节，也应注意防晒，减少阳光带来皮肤老化的损害。使用高遮光度的防晒油就是那些可以阻挡紫外光A和紫外光B的防晒产品，标示在SPF15左右. |
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