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| 洗澡(12) |
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 一、洗澡的时候你需要知道-- 1.洗澡由脚开始温热夏天洗澡，水一开花洒当头淋，十分简单舒服，但入冬后你千万不能再这样。因为皮肤温度往往比洗澡水低，冬天用的水温又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，才开始洗澡。 2.冬天适当水温为37℃-42℃许多人冬天怕冷会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆烈，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。 3.洗澡别超过10分钟！不论是淋浴还是浸浴，冬天洗澡应该以"时间短"为先决考虑，以10分钟为限，一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于湿度低的空气下的时间，减低皱皮机会。 4.蒸桑拿加婴儿油冬天洗澡后蒸桑拿可以促进血液循环，增加皮肤温度以保暖。不过，记得在蒸前涂婴儿油，否则会越蒸越干，得不偿失。 5.洗澡后赶紧喝水洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更严重。所以最好洗澡过后慢慢喝1-2杯温水，补充水分。 6.洗完后一定要涂润肤乳冬天洗澡后在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤乳，让皮肤表层多一层保护膜。好多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，这样一来你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。 二、反干燥的妙计-- 冬天，是干皮肤者的宿敌，低湿度的天气令你无法不抓破皮肤，洗澡过后更是浑身发痒的高峰期，所以在洗澡前后，每个程序步骤都必须小心处理，绝对是生死时速！ 反干燥第1步：用PH值较低的洁肤液 皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择PH值(酸碱性)较低的品种，含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用！ 反干燥第2步：用橄榄油作护肤品 如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外含维他命E的用品也同样有滋润作用，可以多用。 反干燥第3步：每星期用牛奶冲身1次 听上去好像很浪费是吧？其实如果一星期用1公升牛奶可保滋润嫩白，试试也无妨，毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品(比橄榄油便宜多啦！)。在一浴缸水内加入一公升鲜牛奶和一匙橄榄油浸5分钟。知道吗，香港影星陈慧琳就常常用牛奶浸浴，据说效果很不错哦！ 如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，当然，浸浴比冲的效果好得多啦！ 反干燥第4步：老法，用方糖润肤 老一代人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子，所以他们会放一块方糖在一盆热水里，溶化之后擦身用，据说护肤指数非常高。要想效果好，放在浴缸内浸泡也同样好用，听说关之琳就是用的这个方法！ 反干燥第5步：没抹干身体前涂浴油 油比乳霜流于表面，可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水分，别怕黏乎乎，对你很有好处的！ 反干燥第6步：润肤露要润而不腻 润肤露有助锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分也要涂上润肤露。想让润肤露更容易渗入皮肤，可用保鲜纸包十分钟。如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓冲”一下。 三、敏感皮肤篇 敏感性皮肤冬天洗澡的时候要步步为营，稍有不慎，小则见红见痕持续不退，严重的还可能引起皮肤发炎，要去医院，所以在洗澡时所用的工具方面要格外小心。 止痕急救法：盐加水抹身 冬天洗澡发痒出痕，可将粗盐溶入一盆热水内，再用毛巾抹身，痕痒程度便会减退。当然，停止继续抓挠皮肤也是必要的！ 敏感皮肤洗澡之宜&忌 宜：选用Baby护肤产品 为安全着想，还是选用性质温和的Baby沐浴露和润肤霜最稳妥。此外一些天然含料的用品如蜂蜜、牛油、芦荟等也很安全，而沐浴乳也比其他沐浴露类滋润温和，可以选用。 忌：杀菌性沐浴液，香料用品 宜：温水花洒浴可避免敏感 过热的水会令皮肤血液容易加速运行而变红，所以水温只需微温(约38℃)就已足够，以避免刺激皮肤。 忌：热水浸浴 宜：在水中加入炭 我们的水中含有一定比率的氯，而氯对敏感皮肤的人来说可能较刺激，所以在水中加入炭可消除氯的刺激性。 宜：只洗擦粗糙部位 敏感皮肤在洗擦身体时可以选用较软的洗擦物，如海绵、牛油纤维布等清擦腋下、手肘等部位。 忌：丝瓜络、硬的磨砂石 宜：棉质或丝质布料衣物最合身 毛巾和睡衣布料，首选当然是纯棉和纯丝质的，记得只有纯天然的质地才最不伤害皮肤！ 忌：尼龙或人造纤维质料造的毛巾及用品。 四、怕冷的人儿看过来-- 对怕冷的人来说，在冬天淋湿身体洗澡，简直跟受刑一样痛苦。其实不脱光不湿水，一样可以清洁身体，现在就来教你一些干洗法！ 白醋+开水擦身，可消炎消毒 许多老人家身体不好，冬天不能洗澡，只有用毛巾擦身，最简单的方法当然是用毛巾蘸热水擦。不过年纪轻的人出汗总会多一些，一定要用含有消毒杀菌作用成分的材料加入水中，才来擦身。推荐花露水、滴露、白醋及菊花，这些都有清洁及消毒作用，而且绝不刺激皮肤。 乌龙茶抹腋下，可辟味 腋下排汗量多，容易有异味，可用乌龙茶抹腋下，有助僻味，或用苹果薄荷叶加苹果醋擦身。 苹果醋沟薄荷叶可辟味 做法：将苹果和薄荷叶煮至沸腾，混和相同分量的苹果醋便可用。 喷香体露遮盖体味 不想太麻烦，不妨学学法国人，搽香体露遮盖体味，爱出汗的人不妨试试。 爽身粉擦身也去味 这一条其实不能算是完全清洁了身体，不过可以吸收身体上多余的水分，让身体保持干爽，所以也间接令体味减去了不少。 TIPS：最少也要隔日洗澡： 不管多冷也好，最好每天都要彻底洗澡一次，如果太怕冷，那怎么样也得隔日洗。因为毛孔始终会排泄，怎么样都会有味道。要让自己倍添自信，勤洗澡，保持干净还是很重要的。 五、怕着凉，用巧招-- 在寒风凛凛的冬天洗澡，还没洗呢，已经连打了几个喷嚏。如果不想冻坏的话，就要注意洗澡时的时间、室温、水温及技巧啦！ 1.洗澡前先让浴室暖烘烘 如果浴室里有浴霸最好，不行的话就用电暖气，冬天洗澡前，一定要先开开，如果这两样都没有，不妨先开5至10分钟热水，让浴室温度保持在38度至39度左右，热气浓罩整个浴室，这样脱衣服的时候就不会冷得起鸡皮疙瘩了。 2.洗澡时记得用花洒做按摩 让花洒的水柱在人体最易着凉的部位，如背、肩头及脚部停留约30秒作按摩，能让身体的血液循环加速，血气也会运行得好一些，身体自然就暖了。 3.用稍微凉一些的水淋一下脚 快洗完之前，用冷一些的水冲淋双脚，可以让全身毛孔收缩，把身体在刚才淋浴的温度保持一段时间，防止短时间内迅速散热，不过记住冲淋的位置要距离心脏较远的部位，如手、脚。如果淋到身体的部位，有可能心脏会负荷不了忽冷忽热的水温。 4.用棉质大毛巾或浴袍 洗完澡后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，注意用吸，不要摩擦，毛巾当然越大越好。或者先穿浴袍，让身体加一层保暖层，然后再穿上衣服。毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，因为吸湿和保暖度都比较高。 5.注意保暖，谨防着凉 如果夏天习惯在浴室内脱光了洗脸或涂润肤膏，到了冬天最好改变一下，最好先穿回衣服才做护肤程序，也可以在晚上抹身体，到第二天早上才洗澡，因为早上有阳光的照射，会比较暖一点，洗澡时着凉的可能性就比较小了。 《GOOD好主妇》 |
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