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| 与黑夜交换美丽 |
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 加班加点，甚至出席众多的晚间活动，都让“她”时代女人们有些不堪，越来越多地承载着家庭、工作带来的压力，白天和男人并肩打拼世界，过多的彩妆、环境空气带来的污染使我们的肌肤在不知不觉中饱尝侵害，夜晚，在属于我们的空间里，不如趁着夜色彻底放松，除了疲惫的心灵还有娇嫩的肌肤，在睡着前给皮肤来一场盛宴，让我们的肌肤也变得愈夜愈美丽 。 夜晚护肤的几个关键词：放松、舒缓、滋养、补水、香熏、好眠、密集保养、晚霜、面膜、精华素。 八大令女人肌肤衰老的致命敌人： 1、压力过大：压力过大造成内分泌紊乱，非常不利于皮肤正常的代谢，肤色暗淡甚至出现痘痘。 2、烟草：吸烟易使皮肤过早产生皱纹，尤其是眼部的皱纹。即使是“二手烟”，也一样会摧残你娇弱的容颜。 3、酒精：扩张毛细血管是酒精对细嫩肌肤的致命摧残。酒宴实在推脱不掉，可多饮水来抵消酒精的不良反应。 4、干燥：天气和空调是导致干燥的主要原因，平时一定要记得不断给皮肤补水。 5、睡眠不足：熬夜、失眠是面容肌肤最大敌人，上了年纪的女性尤其不可轻视。万一熬夜，第二天一定要补充休息，让肌肤尽快恢复神采。 ７、空气污染：尘埃、辐射、烟尘、宠物毛发及其它潜在污染物都是无时不在的污染，不要用手过多地抚摩皮肤，外出前一定要做足与污染隔离的准备。 ８、过度日晒：紫外线的照射会降低血液循环的速度，导致色素的产生。 ９、过期、变质化妆品：长期使用的化妆品，在不停的开启放回的过程中，会积聚越来越多的细菌，如果过期或变质还会引起肌肤感染。 护肤方案一 ：芳香治疗 当那带着薰衣草或者鼠尾草淡淡清香的水轻轻滑过肌肤的时候，我们感受到轻松和愉悦；不但能够闻到了空气中飘散的香，甚至听到那小小花瓣轻轻绽开的细微颤音。 关键做法： 先准备好一小盆温水，将三四滴精油滴入其中，然后将一块小毛巾浸在水中，再拧去水分，敷在前额约五分钟，能很快驱散一天的疲惫。 替代做法： 在热水中加些花草茶，用散发着花香的蒸汽熏面，让毛孔充分扩张，彻底清洁肌肤的同时，放松精神。 护肤方案二：瑜珈冥想 在缓缓的音乐中，在寂静的冥想中，你会感到就连皮肤都在呼吸、吐纳，每一个毛孔都在不经意间张开。紧张的神经放松下来，全身的体液循环加速，使皮肤内层的水分更加充足，让你由内而外地散发难以抵挡的魅力。 关键做法： 结束了一天的工作，晚上睡觉前，放上一首灵动飘渺的乐曲，将柔软的垫子铺在地上，盘腿而坐，将左脚跨过右脚，使左膝靠近胸前，背部挺直，闭上眼睛。选用一个不会影响你情绪的字或词，不出声音重复地想着，这样可让你的精神集中，不被其它事物所干扰。 护肤方案三：好眠美肤 舒爽的香味有助于睡眠，还能让你做个美梦。香味通过鼻子吸入体内，并直接进入大脑——所谓的中枢神经系统、感觉的中心。特别是桔子和薰衣草的香味能够促进深度睡眠，使身体得到绝对的休息。在床头柜上放上干燥的果皮和花朵，或者睡在装满薰衣草的枕头上也是一个不错的办法。 良好的睡眠能让肌肤彻底放松、解除疲乏、恢复活力。夜间１１点至凌晨３点是肌肤休息的最佳时机。熬夜、睡眠质量不好者几乎都面色无华、眼圈发黑、皮肤发涩不光滑，保证充足的高质量睡眠非常重要。促进睡眠的香薰台、香薰眼罩越来越受OL一族的喜欢，于肌肤休息无疑是一剂良药。 护肤方案四：帮助脸部做运动 做到皮肤彻底放松吸收营养，按摩应该是保持皮肤健康与活力的最有效的美容方法。按摩是一种强弱适宜的刺激，它可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，增强皮下组织的功能，使皮肤更具活力。所以，按摩在恢复皮肤疲劳、预防皮肤老化方面有很理想的效果，正适宜鏖战一天、筋疲力尽的脸部皮肤。同时，按摩后，皮肤松软，毛孔张开，这时使用的化妆水和营养品才可以充分渗透到皮肤内部。细嫩、健康的皮肤，可每3天按摩一次，如皮肤干燥、粗糙或是较苍老，就要天天坚持按摩。 方案五：花草亦有道 花草茶是来自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，对人体没有负担，除了放松、舒缓，让紧张慢慢松弛，让皮肤变得美丽之外，还能帮助排出体内无法顺利排泄的毒素。 玫瑰花蕾：维生素、铁质都是女性非常需要的。千万别以为花萼不重要而摘掉，超精华的维他命C都在里面，煮的时候最好用剪刀对剪开，这样香味、效果才能散发出来。 玫瑰花瓣：与玫瑰花蕾的作用差不多，喝其它花草茶时，撒上几片玫瑰花瓣，淡淡的玫瑰香更是令人心旷神怡。 薰衣草：香味特殊的薰衣草能够加速新陈代谢，烦躁不安的时候，喝上一杯暖暖的薰衣草茶，情绪就会渐渐舒缓下来。 把有放松功效的草药包加热，放在身体疲劳疼痛的地方，温暖的感觉传遍身体，一天的疲劳即刻消散。 家美乐/热草药治疗包：装有薰衣草籽、精油浸泡过的天然小麦等具有放松功效的草药。 325元 护肤方案六：和颜悦色的美容食品 牛奶：晚间最好的助眠美肤佳品。可改善人体细胞活性，延缓衰老，有丰肌美颜等功效。 蜂蜜：含有大量容易被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，可使皮肤红润有光泽，还能消除皮肤色素，增加肌肤弹性。 大枣：热量很低，即使睡前吃也不会发胖。对雀斑、痤疮、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等影响面部美容的疾病有一定治疗作用。 松子：饱含油质，能够养血、滋阴。其中的优质蛋白质以及多种维生素，可以抗疲劳，增强皮肤活力，消除皱纹。 苹果：含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。"苹果酸" 还能代谢热量，防止下半身肥胖。 海苔：富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，利于调整体液的平衡。 香焦：在加班或者需要熬夜又怕晚餐发胖的时候，可以用香蕉替代，它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，对美肤瘦身也很有好处。 护理方案七：要工作也要面子 加班到深夜，谁希望一夜之间变成“黄脸婆”呢？彩妆过长时间的停留再加上电脑的辐射无疑是阻止肌肤焕发神采的最大的“杀手”，即使加班也要“轻装上阵” ，不要让肌肤和你一起苦熬到天明。 加班时保养肌肤的小提示： 1． 如果你是个经常需要加班的OL，建议你在办公室准备一些清洁品：卸妆泡沫、洁肤棉、湿纸巾等。ＳＫ－Ⅱ、ＣＤ、强生、玉兰油、花王等品牌均推出了便携式洁面布快速卸掉脸上的妆容，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。 2． 洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。 3． 如果没有准备保湿水或爽肤水，也可以喷上一点补水喷雾或天然温泉水，因为携带方便，可随时使用。皮肤马上会觉得舒服。它是解决皮肤干燥的即时法宝。 4． 5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。最后再涂上滋润的营养露，用指肚轻柔地按摩脸部和太阳穴，让营养更好地吸收当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。 5． 市面上有很多品牌的面具式面膜，具有深度保湿滋润功效，使用很方便，只要贴在脸上即可，漏出眼睛和嘴巴一点也不影响你的工作，实为一举两得。 护理方案八：夜晚肌肤的亲密伙伴 佳品推荐： 1．家美乐/再生面部按摩香膏：蕴涵多种植物精油成分，促进细胞再生，修复受损肌肤，活化肤色。按摩后，洗净即可。 110ml 108元 2．家美乐/熏衣草面部花香露：蕴含薰衣草精华天然花水，深层滋养肌肤，平衡油脂分泌，增加肌肤抵抗力，安抚紧张情绪。 100ml 69元 3．家美乐/薰衣草再生新活晚霜：修复肌肤日间所受伤害，补充多种养分，缓解疲劳，改善细纹，令肌肤恢复生气。50ml 119元 4．HERBORIFT佰草集/眼膜：中草药配方，促进眼周气血循环，有效改善眼部问题。单片25元 10片/盒180元 5．SK-II/多元修护精华霜：采用天然的植物萃取成分，舒爽不油腻的质地，快速将成分均匀输入肌肤底层（真皮层），长时间发挥保湿与修护的作用。80g 990元 6．SK-II/护肤精华露：含有90.7%的天然活细胞酵母精华Pitera，，彻底改善肤质，使皮肤呈现最佳状态。 75ml 560 元 7．Elizabeth Arden伊丽莎白.雅顿/晚安好眠滋养霜：含有薰衣草精华，人参与高档植物脂质，是一款密集保湿，高效镇静肌肤与情绪的夜间保养品。50ml 410元 8．AVON雅芳新活金致霜：经过微化处理的金、镁元素与三重美白维他命A缓释精华完美组合，提升肌肤张力，丰盈弹性纤维，犹如让肌肤睡个“美容觉”。30g 280元 9．Shiseido资生堂/活颜悦色舒缓喷露：温和而清爽的喷物式化妆水，能令肌肤恢复天然水分平衡。75ml 10. L'OREAL欧莱雅/三重美白修护霜：滋养不油腻，柔滑的霜状质地即刻被肌肤吸收，令肌肤整夜都柔软舒适。50ml 140元 摘自《都市主妇》 |
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