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| 健康美目“点睛术” |
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 幻彩眼影、加长睫毛膏、彩色隐形眼镜， 在完美彩妆的效果下，你的双眸越发闪亮动人。 可是你的视力呢？ 长时间工作和阅读，眼睛越来越酸涩疲劳。 让我们一起来关心双眼的健康吧， 这才是美目有神的真正关键！ 你有电脑综合症吗？ 我们来做个测试吧，请在符合您情况的后面打“√” n 眼睛疲劳是常事。 n 头疼也经常来拜访你。 n 明明是一个东西，你持它却成了两个。 n 常被人家唤为“兔妹妹”，因为眼睛红红的。 n 长年戴眼镜或隐形眼镜。 n 盯着电脑时偶尔会感觉屏幕影像模糊。 n 眼睛时常会浮肿发炎。 n 总担心自己得了白内障，或成了色盲。 若有两项以上符合你的情况，那你可能感染了电脑视觉综合症。 电脑视觉综合症驱逐5法： 1、 保持柔和的室内光线：电脑屏幕本身会发光，所以要避免人的光线过于强烈。 2、 屏幕距你要多远：电脑屏幕最好置于眼睛水平线以下，电脑屏幕与人的距离应在0.6－0.7米。 3、 电脑位置要放准确：要让窗户与显示屏幕垂直，千万不能面对，也不要在后面。 4、 配戴合适的眼镜：近视眼最好能配戴比原来度数略低约150度的眼镜；如果你不近视，但每天必须在电脑前工作数小时，最好选配一个护目镜以隔离屏幕的辐射。 5、 让眼睛适当休息一会：每隔半小时至少要休息10分钟，可以通过转转眼球、眨眨眼、看看远方、做做眼保健操等方式，让眼睛获得适当的休息；或用毛巾浸温水后拧干，敷在眼睛上数秒，这样可以促进眼球血液循环，消除疲劳。 能否一“点”了之？ 有的MM眼睛不舒服时就要点几滴乐敦牌眼药水，舒服一下也求个“心安理得”。可是，电脑视觉综合症能否一“点”了之呢？保健类眼药水在眼睛疲劳时点上一两滴，对保护眼睛是有好处的，例如：乐敦、润洁、珍珠明目、熊胆眼药水等；但对于非保健类眼药水则一定要在医生的指导下使用，千万不要滥用。例如有的人只要眼睛稍有酸痛就使用氯霉素或利福平，殊不知氯霉素眼药水是抗菌类眼药水，主要针对细菌性结膜炎和角膜炎，而利福平主要用于对沙眼的治疗。电脑视觉综合症患者并非眼部感染也并非沙眼，主要是由于眼睛表面水分迅速蒸发而引起的眼干。所以用这些眼药水可能“文不对题”，不仅收不到效果而且会适得其反，诱发眼疾。 5点必备“点睛术” 1、 点眼药水前应仔细阅读药品说明书。 2、 点眼药水前一定要将手洗干净，以免造成感染。 3、 点眼药水时应右手拿眼药，左手轻分开上下眼睑，眼睛向上看，将药液缓缓滴入眼睑里面。 4、 切勿将眼药直接滴到角膜（黑眼珠）上，以免刺激眼睛发生瞬目反应，将药挤出眼外。 5、 点完药后轻轻闭眼，轻压泪囊（内眼角稍下方），以免药液顺鼻泪管流向鼻腔。 眼睛安全措施 女人每天出门之前都不会忘记化个漂亮妆，画眼线、涂眼影、刷睫毛，精心修饰好后才出门。可是，时间一长，就发现麻烦来了，掉睫毛、眼睛发涩、痒痛不已……这是为什么？ 因为眼睛周围的肌肤是最敏感的部位，一旦涂抹化妆品不当，特别容易引起眼疾。因为化妆品颗粒里多多少少都有一些杂质或细菌存在，若不小心掉进眼睛的结膜囊内或角膜，就可能会引起角膜上皮缺损，造成眼睛疼痛、怕光、异物烧灼感、流泪等症状。若是对化妆品过敏，则会导致眼皮水肿、眼皮痒，也会造成结膜充血，甚至产生慢性皮炎、湿疹等现象；如果反复多次刺激，可能会转变为慢性结膜炎。而染发剂、发胶等化学溶液若不小心溅入眼睛内则会造成对眼角膜化学性的灼伤，对视力危害极大。 化妆时的5点注意： 1、 选购眼部化妆品时，注意选那些粉状的、水溶性的产品。 2、 勿与他人共享化妆品，因为眼睛周围的肌肤很敏感，容易变成疾病传染的温床。 3、 化妆前要把手洗干净，因为手指甲很容易藏污纳垢，污染产品。 4、 画眼线要特别注意把眼线描在睫毛外缘，因为眼线若靠近睫毛根部，很容易堵住睫毛腺体的开口造成发炎，而且使用眼线笔比使用眼线液好，因为眼线液干燥后会结成块状，可能会掉入眼内形成异物。 5、 一定要使用高级眼部卸妆液清洁眼妆，因为这能有效避免过度揉搓产生的刺激，并达到真正清洁的效果。 取镜片“有章可循” 如果你已经戴隐形眼镜睡觉了，那么醒来时，不要匆忙把它摘掉，因为贸然取下干涩的隐形眼镜会损坏镜片或擦伤你的角膜。正确的方法是往眼睛里滴入几滴润滑眼药剂，使隐形镜片有所松动，然后等10到15分钟后方可取下镜片；或者也可戴着隐形眼镜在户外让眼睛沐浴充足的新鲜空气后再行取下。 “五脏六腑之精气皆上注于目而为睛”，一双明目最能体现你的神采奕奕，它是令你容光焕发的最重要部分，所以从现在起，赶快关注它的健康吧。 吃出“明”目 补充维生素A：负责泪水均匀分布的黏液主要靠维生素A及β－胡萝卜素供给，因此适当补充维生素A和β－胡萝卜素有肋于缓解眼睛疲劳。 维生素A主要存在于：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油以及绿黄色蔬菜中。 β－胡萝卜主要存在于：胡萝卜、青椒、番茄、油菜、菠菜等绿黄色蔬菜中。 补充维生素B族和维生素C、E：眼睛晶状体的中心受紫外线的影响而容易被氧化，能防止水晶体氧化的是含有抗氧化作用的维生素B族、维生素C和维生素E。 维生素B族主要存在于：牛奶、瘦肉、蛋类中。 维生素C族主要存在于：深绿或黄红色蔬果中，如柠檬、青椒、柑橘等。 维生素E族主要存在于：坚果类及小麦胚芽中。 来源：《时尚》 |
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