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| 生活中的美容术 |
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少吃盐：过多的盐分进入体内可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。 勤洗脸：早晚、体力劳动或体育活动及野外归来，都要用柔软、细腻的毛巾洗脸，选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂，水温以25℃左右最佳，其顺序应自下而上，方能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹等衰老现象的出现。 常仰卧：科学家认为，足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞分裂最活跃时间是晚上10点至凌晨2点。仰卧睡眠，不用枕头，面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受到任何干扰，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。婴儿正处于形体容貌定型阶段，仰卧有助于五官端正，脸庞秀丽。 重营养：一要保持体重稳定，时重时轻会损害皮肤的弹性纤维。二要合理安排一日三餐，多吃富含维生素的食物，以鱼类为主的海味食品堪称美容佳品。因为除丰富的维生素和钙、磷、铁、锌等微量元素，鱼肉的化学组织与人体肌肉最相似。 戒烟酒：酗酒可引起皮疹、皮癣、粉刺、酒糟鼻。吸烟则会加速皮肤老化。日本专家对照研究发现，一个不到40岁的嗜烟者和一个44岁的不吸烟者一样衰老。 严选药：磺胺类、阿司匹林等解热止痛药，可致药疹，使皮肤色素沉着；安定可使皮肤发黄或呈黄褐色;激素可致柯兴氏综合症，造成满月脸、水牛背。中药引起皮肤过敏或毒性反应者，也时有发生。故此，患病就医，应尽量避开或少用“损容”的药物。 |
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