阳痿的气功疗法如何？

　　气功是我国宝贵的文化遗产，是祖国医学的重要组成部分。气功在历代医书中都有记载，如吐纳、调息、静功、内功、定功等都属气功范围。气功可通过自我锻炼，以呼吸、姿式、心神的调练，来培补元气，提高身体素质，增加抗病能力。中医认为，凡具有生命活动的物质都称为气，人的生命活动是由气来完成的。元气为人体生命活动的原动力，练气功就是要锻炼人体内在的“元气”，即“内练一口气”。通过练气功，可使人体元气恢复，从而对阳痿起到纠正、扶持作用。下面介绍导引功和放松功两种功法。

　　(1)导引功：

　　①偏卧，宽衣，松带，平枕，肢展，宁神定意，使神注下丹田(脐下至阴毛上缘处)。

　　②呼吸自然，待肢体放松后逐渐加深，变慢变细，并要均匀，直至感小腹温热而为得气。

　　③得气之后，意愈加深，调动全身气机增强下丹田气感。

　　以上功法，每天2次，每次30分钟，早晚各1次。

　　(2)放松功：

　　①姿势：取站式，两脚分开与肩同宽，呈八字形，双膝微屈，两臂慢慢抬起至胸前，手心向内，高身尺许，十指分开如握球状，肩、肘、膝放松。

　　②呼吸：自然呼吸或腹式呼吸均可，身体放松。

　　③意念：放松，自上而下分段进行。由头部——颈部——两上肢，胸腹背腰——两大腿—— 两小腿——足。