练功可治胃病

气功杂志 2000年第4期第21卷 效验实录

作者：张炜

单位：辽宁省鞍山市台安县新台镇东桓小学　114111

　　我曾患严重的胃病，形体消瘦，胃口差，脘腹胀。后来通过练功治好了。现将我的练功方法介绍如下，供参考。

　　排净大小便，仰卧于安静处，全身放松，双手心平贴在腹股沟处，摒除杂念。用鼻深吸一口气，胸部自然慢慢隆起，然后，以鼻深呼气，胸部慢慢回落，同时用意念引胃中病气沿任脉下行，经生殖器及肛门向外冲出，注意呼吸应绵细匀长。一吸一呼反复做100次，休息一会，再继续做100次。一般每日早上、中午、晚上各做100～200次为宜。值得一提的是，大饥大饱时不宜练功。