日常生活如何预防“非典”
洗头
外出返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。
戴帽
长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子，最好把所有头发都包裹，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上。
勿亲吻
紧记下班返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊，应先梳洗，避免把病毒传给亲人。
佩戴合规格口罩
口罩如果太薄难有作用，因为病毒最识捐窿捐罅，应该用纱布、纸质稍厚口罩或N95型口罩（世指该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳，因为孔洞较小，纤维密度高，一般五金铺有售，约十五至二十元一个）。
使用时手势要温柔，莫将口罩整绉，紧贴面部，用手指轻按鼻梁位，让口罩更熨贴，但要留意口罩连续使用四小时便要更换，而N95型虽然最能阻隔病毒，但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴。
换衫
衣服要天天替换，最好是一些每天可洗涤的物料，必须干洗的物料，例如西装、绒布，始终干洗的干净程度逊色于湿洗。
空气流通
避免细菌在密封室内游离，时刻打开窗户有助保持室内空气流通，可减低空气中病毒悬浮粒子。
洗手
手部最易沾染细菌和病毒，须特别注意清洁卫生。
（A）何时洗手：
（1）打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手。
（2）为幼童或病人处理呼吸道分泌物染污的对象，更换尿片或处理粪便后都要洗手。
（B）洗手及抹手方法：
（1）开水喉冲洗双手。
（2）加入洗液，用手擦出泡沫。
（3）小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才冲水。
（4）完全擦凈后，才用清水将双手彻底冲洗干凈。
（5）用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或以干手机将双手吹干。
（6）双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干凈，才把水龙头关上。
家具清洁
飞沫可沾附在头脸、衣物、被褥、家具、桌椅、甚至卡拉OK的咪、小童的玩具表面，一般可用稀释的家用漂白水（即一份漂白水开九十九份清水）抹凈；若家有伤风感冒患者，则漂白水浓度提高至开稀五十倍（即一份漂白水开稀四十九份清水）。
佩戴手套
公共设施如扶手电梯、车厢的扶手，公共厕所，都成为细菌病毒散播的间接工具，最好戴上手套以防万一。
避免到人烟稠密的地方
狂野派对、卡拉OK免得过便不要去，关医生说，就是乘搭地铁、巴士、火车等公共交通工具，由于都属密封式空间，最好还是戴上口罩以策安全。
2003.04.09
千龙健康
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