非典防治知识介绍（之三）

　　▲　防治“非典”中如何科学使用空调

　　随着夏季的来临，将会有越来越多的空调通风系统投入运行。中国建筑科学研究院建筑空调技术专家建议，为有效预防和控制“非典”病毒通过空调通风系统传播，防止交叉感染，应对重点建筑物和大型建筑的中央空调通风系统进行应急处理，以确保建筑物内人员的安全。

　　▲　潜伏期“非典”病人传染性不大

　　中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光表示，“非典”病人是本病的主要传染源，一般症状越重，传染性越强。对于处于潜伏期的病人，专家一般认为传染性不大，有的基本没有传染性。

　　▲　吃出好肺抗非典

　　老话说：“血能洗肺”，指的是血中的血浆蛋白有排毒的功效。所以，那种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃，更待何时？

　　▲　公共食堂怎样防“非”

　　1.食物来源：要保持清洁：必须从合法渠道采购原料用品，减少生食和野味品种的供应。

　　2.餐具消毒：营业前必须对餐具用具进行消毒，首选煮沸消毒15－30分钟，或流通蒸汽消毒30分钟。也可用0.5%过氧乙酸溶液或250mg/L－500mg/L二溴海因溶液或250mg/L－500mg/L有效氯含氯消毒剂溶液浸泡30分钟后，再用清水洗净。

　　▲　出差到疫区如何防“非典”

　　1、在到疫区的途中，无论在车站、机场，还是坐飞机、火车或其他交通工具等人群集中的地方，最好戴上口罩，尽可能地开窗通风，并注意周围的人有无发热咳嗽的现象，有无疫区同行的人，加强自我防范。

　　2、自带全套个人卫生用品，包括杯子、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂等，不要和别人共用毛巾等卫生用品，也不要使用公用物品。

　　▲　打乱作息时间最易患病

　　亚健康康复中心的陈教授在接受采访时说：“对人们的生活来说，休息是一种调节剂，不能过短，也不能过长，5－7天的休息都是一个合理的范围。之所以有些人在心理和生理上有不舒服的感觉，这是环境适应问题。主要还在于个人自我心态的调节。有的人会休息，探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发，而有的人对休假没什么安排，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，假期结束了，人也精疲力竭了，原来亚健康的隐形状态就容易在假日后成为疾病，打扰人们的正常工作和生活。

2003.05.06