测测你是不是亚健康一族？

　　记者李利群

　　亚健康是表现在人们身心情感方面的、处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。

　　38岁的张先生是北京一家公司的老板，平时忙于工作，几乎从不健身。十一长假，张先生被朋友怂恿到英东游泳馆测深水（他生在长江边，小时候还曾横渡长江），本以为能轻松游下来，谁知他勉强游了200米，上岸后不久就觉得心脏难受，不一会儿便脸色惨白、满头大汗。大家慌忙把他送到301医院，但是，经检查各项指标都正常。该院心血管内科的刘主任说：“现在像他这种情况的人特别多，他们平时工作压力较大，很少锻炼身体，在超负荷运动或工作特别劳累以后，出现心慌气短、心前区疼痛等类似‘心肌梗塞’的症状，但过后做各种检查也查不出什么。这是典型的亚健康表现。”他建议张先生去做亚健康检查。

　　一滴血诊断亚健康

　　经别人介绍，张先生来到了北京妇幼保健院的亚健康保健中心，这里是专门针对亚健康人群的专业诊断治疗中心。

　　中心负责人、主任医师丁辉介绍说：“亚健康保健中心里有世界上最先进的检测和治疗亚健康的仪器，这里的医生将依据健康测量学的概念，对人进行体质和精神两方面的检查，对亚健康状态以及一些疾病的无症状状态进行诊断和预测，并对有问题的人提出治疗方案。”

　　张先生被带到一个类似显微镜的仪器旁边，丁主任说：“这个机器叫作多媒体超高倍显微分析仪，它可以把一滴血放大2万倍。根据全息理论，身体各个系统的状况都能在它上面反映出来。”

　　操作者在张先生的手指上采了一滴血，把它涂在一些载玻片上，放到仪器中。不一会儿，电脑屏幕上显示出一个巨大的红色圆点，通过成分分析，张先生血液的粘稠度比较高，血管中有少量的沉积物，这说明张先生平时运动量太少，且食物结构不合理，应多吃蔬菜水果，多喝水。通过定位分析发现，张先生的心脏供血不足，一处颈椎出现骨质增生，并且前列腺也有一些问题。

　　做完亚健康检查，张先生又进行了全自动脑功能诊断，通过这种诊断，可以判断一个人的精神是否处于平衡状态，能够诊断出成年人的抑郁症、小儿多动症等精神疾病。

　　丁主任介绍，这台仪器是美国休斯顿医疗中心研制出来的，通过对不同脑电波的监测分析，来诊断各种精神疾病，并提供治疗方案。

　　亲身体验精神亚健康检测

　　因为精神亚健康检测所需的时间不多，丁主任邀请我来亲身体验一下。

　　为我做检测的是位小姑娘，她刚刚从医学院毕业，是位心理学研究生。我被带到了一台电脑前，小姑娘让我放松，保持呼吸均匀，然后，她在我的头部放了几个电极，并与电脑相连。试了一会儿以后，她说：“现在我们正式开始，你保持安静，身体放松，不要动，脑子里可以想一些高兴的事情，心里默数，当你数到90的时候，把眼睛闭上，等你数到180的时候就结束了。”

　　我照着她说的去做，只是刚刚开始的时候心里总是静不下来，特别想笑。

　　时间到了，我的脑电波被电脑收集起来，小姑娘从睁眼的脑电波中选了30组，又从闭眼的里面选出30组，然后让电脑进行数据分析。一会儿，数据出来了，像极其复杂的图表，还有一张波形图。

　　小姑娘看了一会儿后对我说：“你的精神是非常健康的。从这些数字可以看出来，你的心理承受力比较强，思维能力也比较强，但逻辑思维能力不如形象思维能力。”

　　我问她：“要是有什么问题，这个机器能治疗吗？”

　　她说：“能。比如说对于有抑郁症的人，这台电脑中有一种类似电子游戏的东西，它是和人互动的。如果做游戏时，你的脑电波是积极的、好的，连在你头上的电极会给你一个愉快的刺激，如果你的脑电波是病态的，它会给一个痛苦的刺激，这样会鼓励你用一种愉快、积极的思维方式。当然，这种治疗不是一次就能解决问题的，要经过一个疗程的系统治疗。”

　　丁主任说：“虽然我们这个亚健康保健中心是在妇幼保健院里的，但中心并不是只针对妇女，来我们这里就诊的人中，40％是男性，20％是全家一起来的。”

　　最好的医生是自己

　　最近，有一位医生受到了大家的广泛关注，他就是洪昭光教授。他将自己多年的临床实践同医疗保健知识结合起来，为大家讲授健康生活的方式，受到了极大的欢迎。听说他还为许多高级干部讲课，人们争相把他请来做报告，他的报告录音被大家整理出来争相传阅。中央电视台《实话实说》栏目还请他来做了一期健康专题的嘉宾。

　　洪教授提出了许多关于健康的观点，非常值得我们借鉴。

　　一、许多人不是死于疾病而是死于无知

　　按照世界卫生组织的定义，65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁才算真正的老年人。按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5—6倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20—25岁）来计算的，这样算来，人的寿命最短也应有100岁，最长应有150岁，公认的人的寿命应为120岁。但是，现在很多人提前得病，提前衰老，提前死亡。这是因为对健康的无知造成的，是生活方式不健康造成的。

　　二、健康的钥匙掌握在自己手中

　　健康的四大基石是16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

　　三、阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉

　　四、最好的医生是自己。

　　古希腊的名医、医学之父希波克拉底说：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”许多人认为现在有高科技、有先进的药物，大部分疾病都能治好。但是，任何药物都有副作用，科技手段再高明，人造的器官、手术后的身体，也不能和没病的时候一模一样。因此，健康不能靠高科技，不能靠药物。健康的身体源自健康的生活方式。

栏目列表