秋天，让肌肤水当当

　　经过夏天紫外线等的外部刺激，加上新陈代谢的废弃物容易在秋后沉积在皮肤的表面，易产生痤疮、黑斑等，即使没有这么严重的问题，皮肤也会显得比平时粗糙。更要注意的是这时的空气湿度明显低于天热的时候，气温降低，皮肤还不太适应这个过程，如果不及时护理肌肤，皮肤出现了干燥的

　　迹象，情况就不妙了。一般来说，这时候的皮肤保养应该按下面四步进行。

　　第一步：深层清洁。深层清洁的目的是促进皮肤的血液循环。洗脸时用温水，使用温和的洗面乳，让洗面乳在脸上多停留片刻，再轻轻洗去洗面乳；洗澡的时候用39℃左右的温水洗澡，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

　　第二步：去除死皮。用去死皮膏轻轻揉搓额头，顺序是从中间向两边。面颊从左脸由下往上轻揉。右脸同样地由下往上轻揉。鼻子两侧“重灾区”清洁要格外细致，由上往下轻揉一遍。嘴唇和下颌也属于重点清洁区域。

　　第三步：保湿。水对皮肤是非常重要的，它能延缓皮肤起皱。将面膜涂于面部保持20分钟左右，然后洗掉。还有一个最简单的补水方法就是大量喝水，每天要保持8杯的水，可以使肌肤有良好的状态。

　　第四步：滋养。洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。

2003.10.20