寒冬的气候疗养

　　冬天，西北利亚的冷空气频频南下，北风呼啸更显得寒冷剌骨。每当这时，人们喜欢守在火旁或空调房里静坐和闲谈，忘掉了必要的锻炼。专家告试说：人要有逆境中的磨练。天寒对人来说就是一种逆境，人也有必要去适应它，以使人体的各种机能对气候有不同的适应性。要保持强健的体魄，有意识地接受寒冬气候环境，实行一定的气候疗养是十分有益的。当然，气候疗养也要有个渐近的过程；好比进行冬泳，不仅仅是凭勇气就可以跃到水中畅游的。气候疗养主要是感应气温对肌肤的调整，改善营养机能，提高人体防卫功能。

来源：北方网