老人冬季防病谱

　　防感冒

　　感冒是老年人冬季的常见病、多发病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺炎、肺心病、“老慢支”、哮喘病等呼吸道疾病。据统计，年老体弱者患感冒后40％以上并发肺炎，90％以上引起“老慢支”、肺心病等的发作，而肺部感染的死亡率高达36％。因此，应采取综合性措施，积极预防感冒，还可在医生的指导下使用丙种球蛋白。

　　防中风

　　中风是中医对脑血管意外的统称。由于发病急骤，来势凶猛，而又难以预测，病死率和病残率较高，故中医素有“人之百病，莫大于中风”之说。因70％以上的中风患者发生在冬季，故现代医学专家又称之为“冬季神经科的流行病”。主要是冬季气温低，人体受寒冷刺激后，导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管收缩，血循环的外周阻力加大，左心室和脑部的负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，容易导致中风的发生。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病等原发疾病的治疗。其次是注意发现先兆症状，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时送医院治疗，还要搞好家庭急救和护理。

　　防心梗

　　据临床医学资料统计，冬季是急性心肌梗塞的高峰期，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。研究认为，病变的冠状动脉对寒冷特别敏感，遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣服、被褥、鞋帽，以防寒邪侵袭，诱发新病。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18至20℃左右，相对湿度在40到50％左右。

　　防胃病

　　一些原来患有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡的老年人，每逢冬季，常易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。这是因为人体受寒冷刺激后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性也随之降低。另外，冬季人的食欲旺盛，食量增加，胃肠的负担加重，导致胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟禁酒。还要选服些温胃暖脾的中成药，适当体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少发病机会。

　　防瘙痒

　　皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病，往往夜间加重，难以入睡，甚至抓破感染，迁延不愈，十分痛苦。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加之冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。因此，老年人应注意饮食调理，多吃些新鲜蔬菜、水果以及豆制品。禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、油腻、咸辣、燥热等食品。还应选用些养血益胃、润肤止痒的天然中草药，如黑芝麻，六味地黄丸、枸杞地黄粥等。