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冬季减肥的重要性

冬季减肥的重要性

  秋冬季节是我国民间流传的进补好时令,大量进补,能量摄入增加;加之严冬室外活动减少,取而代之是静坐休息或睡眠,生活习惯和饮食结构的改变,使体重在不知不觉中增加,但常因着装改变而不易被发现,故冬季们对减肥欲望似乎不十分迫切.日本的研究发现,当BMI由22.2上升至24.9时,高血压的危险性增高3倍.另一项研究也证明,体重超出平均水平40%的群,死亡危险性增加1。9倍.患高血压,糖尿病,心血管疾病者,特别是肥胖的患者应注意,随着饮食摄入增加,活动减少,体重的增加,气温骤降,心血管疾病发病率增加,且病情常严重,甚至威胁生命.因此秋冬季节特别是肥胖者切勿疏忽控制体重。

  肥胖治疗的目标并非将体重降至理想正常范围,而是将与肥胖相关的疾病,如高血压,血脂异常,糖尿病的危险性降低.与高血压相类似,肥胖也是一个需长期治疗的慢性疾病。易使体重增加的冬季,定要坚持控制体重。


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